أسباب سرعة خفقان القلب ونصائح للسيطرة عليها

     
العاصفة نيوز             عدد المشاهدات : 141 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
أسباب سرعة خفقان القلب ونصائح للسيطرة عليها

من الشائع الشعور بسرعة نبضات القلب فى بعض الأحيان، خاصة عن الشعور بالتوتر الزائد، وهى الحالة التى تسمى بـ”خفقان القلب”، ورغم شيوع تلك الحالة، إلا ان من يمر بها قد يشعر بالخوف من أن يكون مصابا بمرض قلبى.

أسباب خفقان القلب

يعاني بعض الأشخاص من خفقان القلب طوال اليوم، بينما يلاحظه آخرون ليلًا فقط، أو أثناء ممارسة الرياضة، أو في أوقات التوتر، وهناك أسباب عديدة لخفقان القلب، ومنها:

اقرأ المزيد...

مجلس المستشارين يستعرض آخر التطورات السياسية والصحية في الجنوب

23 أبريل، 2025 ( 1:41 صباحًا )

محافظ العاصمة عدن يُعزي بوفاة والد الشهيد طارق مصطفى

23 أبريل، 2025 ( 1:06 صباحًا )

الإجهاد البدني أو الانفعالات القوية

قد ينجم خفقان القلب عن الإجهاد البدني، مثل ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو الحمى، وقد يحدث أيضا عند التعرض لانفعالات قوية، أو عند الشعور بالانزعاج، وذلك بسبب إفراز الجسم لهرمونات التوتر التي قد تؤثر على معدل ضربات القلب .

أمراض القلب

أحيانًا يكون خفقان القلب ناتجًا عن خلل كهربائي في القلب، مما يجعله ينبض بسرعة أو بشكل غير منتظم، ومن أكثر الأسباب شيوعًا الرجفان الأذيني ، وهو نبض قلب سريع وغير منتظم.

التغيرات الهرمونية

يعانى حوالى 42% من النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، و54% من النساء بعد انقطاع الطمث، من خفقان القلب.

الكافيين والنيكوتين

المشروبات المحتوية على الكافيين، والنيكوتين الموجود فى السجائر، قد يسببا خفقان القلب.

التغيرات الأيضية

قد يؤدي انخفاض سكر الدم إلى خفقان القلب، وقد تحدث تلك الحالة أيضا فى حالة إفراز الجسم فرط نشاط الغدة الدرقية.

متى يكون خفقان القلب علامة خطر

في بعض الأحيان، قد يشير خفقان القلب إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية، إذا ترافق مع أعراض أخرى، لذلك اتصل بالطوارئ إذا كنت تعاني أيضًا من بعض الأعراض، وهى:

ضيق في التنفس

ألم أو ضغط في الصدر، سواؤ كان مستمرًا، أو قد يأتي ويذهب

انزعاج في الصدر ينتشر إلى ذراعيك أو ظهرك أو معدتك أو رقبتك أو فكك

التعرق والغثيان أو الدوار.

التصرف الصحيح عند المرور بنوبة خفقان قلب

عند المرور بنوبة تسارع نبضات القلب، فى حالة عدم وجود حالة مرضية، يوجد عدد من الخطوات للتحكم فى تلك النوبة، وهى:

مناورات العصب المبهم

هى حركات جسدية يمكن القيام بها لتحفيز العصب المبهم، مما يساعد على التحكم في معدل ضربات القلب، والتى تتضمن ما يلى:

السعال

حبس أنفاسك والضغط عليها

وضع منشفة باردة على وجهك

تغييرات نمط الحياة للوقاية من خفقان القلب

إذا لم يكن خفقان القلب ناتجًا عن حالة مرضية، فقد تساعد تغييرات نمط الحياة التالية في منع حدوثه أو تقليل تكرار حدوثه، على رأسها:

قلل من تناول الكافيين

تجنب التدخين

عدل أدويتك فى حالة تناول أدوية قد تزيد من نبضات القلب

تحكم في التوتر


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

إسرائيل تمطر طهران بـ80 غارة جوية.. ومسؤول: لن نتوقف قبل تدمير فوردو

حشد نت | 1294 قراءة 

أول إعلان حوثي رسمي بشأن استهداف رئيس أركان قواتهم

بوابتي | 783 قراءة 

عاجل : الاعلان قبل قليل عن استهداف سلاح الجو الإسرائيلي لمحمد علي الحوثي بغارة جوية "تفاصيل أولية"

جهينة يمن | 760 قراءة 

وول ستريت جورنال: سلاح الجو الإسرائيلي استهدف محمد علي الحوثي بغارة جوية

بوابتي | 747 قراءة 

الحكومة الشرعية تكشف عن دعم خطير وغير مسبوق مقدم لجماعة الحـ.وثي من هذه الدولة

كريتر سكاي | 726 قراءة 

اختراق أمني خطير يهز الحوثيين.. الموساد يتسلل إلى "جلسة قات نسائية" ويسبب كارثة استخباراتية

يني يمن | 572 قراءة 

وول ستريت جورنال: الغارة الإسرائيلية على صنعاء استهدفت القيادي محمد علي الحوثي

الموقع بوست | 542 قراءة 

مفاجأة مدوية.. عملية اغتيال اسرائيلية استهدفت ”محمد علي لحوثي”.مباشرة بصنعاء

المشهد اليمني | 512 قراءة 

على رأس بنك الأهداف الإسرائيلي محمد علي الحوثي ومحمد الغماري.. الأخير قتل والأول هكذا نجى

موقع الأول | 476 قراءة 

تصريحات صادمة من نتنياهو: أسلحة ”نووية” كانت في طريقها إلى الحوثيين باليمن!

المشهد اليمني | 421 قراءة