تعرف على 7 فوائد مذهلة للكرز.. من محاربة السرطان إلى تعزيز النوم؟

     
سما عدن             عدد المشاهدات : 64 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
تعرف على 7 فوائد مذهلة للكرز.. من محاربة السرطان إلى تعزيز النوم؟

تتعدد فوائد الكرز الصحية والعلاجية، وذلك لكونه مصدراً غنياً فيتامين أ، وفيتامين سي، والألياف، والمنغنيز، والنحاس،تعرفوا على أفضل أنواع الكرز وأبرز فوائده الصحية.

في دراسة حديثة، كشف أطباء مختصون في التغذية 7 مزايا غير متوقعة لفاكهة الكرز، التي تعد أحد أهم الفواكه الصيفية، أمّا هذه المزايا فهي:

أوّلاً، تساعد فاكهة الكرز في تجنّب ظهور التجاعيد بسبب محتواها العالي من فيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى التي تثبط الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الجسم.

ثانيًا، يقلل تناول الكرز أيضا من خطر الإصابة بالسرطان، إذ يحتوي مادة البوليفينول وهي مركبات مفيدة قد تكون لها تأثيرات مضادة للسرطان.

ثالثاً، يساعد الكرز في خفض ضغط الدم، حيث تعتبر هذه الفاكهة غنيّة بمركبات البوليفينول الواقية التي تمّ ربطها بتحسين مستويات ضغط الدم.

أيضاً، يساعد الكرز في إبطاء تدهور القدرات الإدراكية، بفضل الأنثوسيانين، كما يُحسّن عمل وظائف المخ والذاكرة ويقلّل من الالتهاب ويقاوم الإجهاد التأكسدي في الدماغ، الذي يزيد من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر وأنواع أخرى من الخرف.

بالإضافة إلى أنّه يمكن أن يقلّل تناول الكرز من خطر الإصابة بأمراض القلب، إذ تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الكرز على إرخاء الأوعية الدموية وتقليل الالتهاب والضغط.

أخبراً، يساعد عصير الكرز الأحمر في مكافحة مرض السكري من النوع 2، كما يساعد تناوله أيضا على النوم بشكل أفضل، وذلك بفضل هرمون الميلاتونين الذي يتحكّم في دورة النوم والاستيقاظ.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

قيادي حوثي يتزعم عصابة اعتدت على مسؤول في المؤسسة الاقتصادية واختطفته بصنعاء

يني يمن | 5297 قراءة 

بعد (25) عامًا.. الكشف عن  العقل المدبر لهجمات (11) سبتمبر!!

موقع الأول | 476 قراءة 

محكمة الحجرية الابتدائية تصدر حكمًا قضائيًا ضد متهم بممارسة السحر والشعوذة

جهينة يمن | 450 قراءة 

اعتقال مواطن على خلفية كتاباته بمواقع التواصل و انتقاده للاوضاع الاقتصادية و الانسانية

جهينة يمن | 392 قراءة 

صدمة كبيرة لكل من يحلم دخول المملكة ...اعلان حكومي سعودي عن اغلاق اكثر من 31 مكتب استقدام وتحذر الجميع "بيان"

نيوز لاين | 372 قراءة 

القبض على 6 يمنيين في السعودية لهذا السبب

جهينة يمن | 353 قراءة 

الكشف عن امر خطير تم داخل اليمن بمساهمة مجلس الأمن ودول كبرى لصالح الحوثي

كريتر سكاي | 323 قراءة 

بشرى من وزارة المالية .. لمن راتبه 30 الف ريال او اقل؟

اليمن السعيد | 257 قراءة 

إعلان جديد هام بشأن صرف المرتبات وتوحيد بنكي صنعاء وعدن

نيوز لاين | 233 قراءة 

الزبيدي يقدم لواشنطن ولندن عرضا مفاجئا !

العربي نيوز | 214 قراءة