الرمان يتصدر أطعمة الشتاء المضادة لالتهابات المفاصل

كشفت دراسة حديثة أن عدداً من الأطعمة الشتوية، أبرزها الرمان والحمضيات والخضروات الصليبية، يساعد في تقليل الالتهابات المزمنة المرتبطة بأمراض القلب والتهاب المفاصل والسكري.

وأوضح خبراء التغذية أن هذه الأطعمة غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف، ما يدعم جهاز المناعة ويحمي الخلايا، كما تسهم الخضروات مثل الجزر والبطاطا الحلوة والبقوليات في خفض الالتهاب وتعزيز الصحة العامة.