لماذا يجب أن تشرب القهوة صباحا بدلا من المساء؟

     
أنباء عدن             عدد المشاهدات : 169 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
لماذا يجب أن تشرب القهوة صباحا بدلا من المساء؟

قد يكون لشرب القهوة كل صباح فوائدٌ تتجاوز مجرد إيقاظك من النوم، فهى تحسن صحة القلب  وتمنحك النشاط، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد مذهلة تجعلك تشرب القهوة كل صباح، بحسب موقع تايمز ناو. 

 

 10 فوائد مذهلة لشرب القهوة كل صباح 

توقيت أفضل

شرب القهوة في الصباح قبل الظهر قد يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 16%.

تحسين صحة القلب

وفقًا للدراسات، فإن من يشربون القهوة صباحًا أقل عرضة للوفاة بأمراض القلب بنسبة 31%.

 

 مضادة للالتهابات

جسمك يكون ملتهبًا جدًا في الصباح، قد يساعد تناول كوب من الشاي في الوقت المناسب على تهدئة أعصابك صباحًا قبل بدء يومك.

تنظيم ساعتك البيولوجية

يُساعد احتساء قهوتك صباحًا على تنظيم ساعتك البيولوجية. هذا يعني أنك ستتمتع بطاقة أفضل، ومزاج أفضل، ونوم أفضل، كل ذلك بفضل هذه العادة البسيطة.

حياة أطول ومخاطر أقل

تشير الدراسات إلى أن من يقتصرون على شرب القهوة صباحًا فقط يعيشون حياة أطول على المدى الطويل.

اشرب القهوة باعتدال

الإفراط في تناول القهوة ليس بالضرورة مفيدًا، خاصةً مع كثرة استهلاكها. يجب أن يكون هناك توازن. الكمية المثالية هي ٢-٣ أكواب يوميًا، وهذا أكثر من كافٍ للحصول على الفوائد الصحية التي تحمي جهازك العصبي من الإرهاق. أي زيادة عن ذلك لن تكون صحية لجسمك.

 

 

 

 

القهوة منزوعة الكافيين لها فوائد أيضا

لا تقلق إذا لم تكن من عشاق القهوة فالقهوة منزوعة الكافيين غنية بالفوائد دون تأثير الكافيين. فهي غنية بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات. مع هذه القهوة، لن تضطر للتضحية بنكهة فوائدها.

 

عادات نمط الحياة لها أهمية أيضًا

من يتناولون القهوة كل صباح غالبًا ما يتبعون عادات صحية أخرى، مثل اتباع نظام غذائي صحي، واتباع روتين منتظم، والانضباط في جوانب أخرى من الحياة. كل ذلك يُسهم في تحسين الصحة على المدى الطويل.

 

 

.

//

 

شارك

Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

هاني البيض يفجر الجدل بتغريدات تنسف سردية "دولة الجنوب"… والانتقالي يترنح

نيوز لاين | 488 قراءة 

صور الشهداء الدبلوماسيبن القطريين والتحقيقات تكشف السبب

موقع الأول | 391 قراءة 

شاهد التوصيات الهامة التي توصل اليها المجلس الرئاسي اليمني في اجتماعه يوم الجمعه وكشف عنها احد اعضاء المجلس الرئاسي

المشهد الدولي | 332 قراءة 

مهرب سعودي ينهي حياة شاب يمني بدم بارد في خميس مشيط.. والرفاق يتخلّون عنه

كريتر سكاي | 317 قراءة 

السعودية تصدر بيانا بشأن الاشتباكات بين باكستان وأفغانستان

العين الثالثة | 310 قراءة 

عاجل | وزارة الدفاع الأفغانية تعلن انتهاء العملية العسكرية ضد باكستان على الحدود المشتركة

العين الثالثة | 303 قراءة 

مقتـ.ـل ثلاثة أبناء على يد والدهم.

العاصفة نيوز | 258 قراءة 

قيادي حوثي يتوعد بالرد على ضربات اسرائيل لجنوب لبنان..!

عناوين بوست | 257 قراءة 

أول تحرك للرئيس القائد "عيدروس الزُبيدي" عقب وصوله العاصمة عدن

عدن تايم | 256 قراءة 

الكشف عن تفاصيل جريمة بشعة: اختطاف أطفال وقتل أحدهم على يد شقيق مسؤول عسكري

نيوز لاين | 255 قراءة