تفاصيل الخبر | اهم الاخبار
لن تصدق ماذا يحدث لقلبك عندما تنام والجوال بجوارك؟
132 قراءة  |

أطلق خبراء الصحة تحذيرات عاجلة بشأن عادة شائعة بين الكثيرين، وهي النوم بجوار الهاتف المحمول.

فالإشعاعات الكهرومغناطيسية التي يصدرها الهاتف، والتي قد تبدو غير مؤثرة، تحمل في طياتها مخاطر صحية خطيرة، خاصة على صحة القلب والجهاز العصبي.

الدكتور عماد فوزي، استشاري أمراض القلب، حذر من أن هذه الإشعاعات تتداخل مع الإيقاع الكهربائي الطبيعي للقلب، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في ضربات القلب وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية أو لديهم استعداد للإصابة بها.

ولا تتوقف المخاطر عند هذا الحد، فالإشعاعات الكهرومغناطيسية والضوء الأزرق المنبعث من شاشة الهاتف يؤثران سلبًا على جودة النوم.

فالإضاءة الزرقاء تعطل إفراز هرمون الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، مما يؤدي إلى صعوبة في النوم، وتقطع النوم، وتدهور نوعية الراحة الليلية.

 

نتائج دراسات علمية تؤكد هذه المخاطر:

أظهرت العديد من الدراسات العلمية علاقة مباشرة بين التعرض للإشعاعات الكهرومغناطيسية والضوء الأزرق المنبعث من الهواتف المحمولة وزيادة خطر الإصابة بالأرق، الاكتئاب، الصداع، وتدهور الذاكرة.

كما ربطت بعض الدراسات بين هذه الإشعاعات وزيادة خطر الإصابة بالسرطان، على الرغم من أن هذه العلاقة لا تزال قيد البحث والدراسة.

 

نصائح للحفاظ على صحتك:

ابعد هاتفك عن سريرك: حاول وضع هاتفك في غرفة أخرى أو على مسافة لا تقل عن متر واحد من سريرك أثناء النوم.

استخدم وضع الطيران: قبل النوم، قم بتفعيل وضع الطيران في هاتفك لتقليل الإشعاعات المنبعثة منه.

قلل من استخدام الهاتف قبل النوم: حاول تجنب استخدام الهاتف لمدة ساعة على الأقل قبل النوم للسماح لجسمك بالاسترخاء والاستعداد للنوم.

استخدم مرشح الضوء الأزرق: إذا كنت تستخدم هاتفك قبل النوم، فاستخدم مرشح الضوء الأزرق لحماية عينيك من الأضرار.

 

الخلاصة:

إن الحفاظ على صحة جيدة يتطلب اتخاذ تدابير وقائية، ومنها الابتعاد عن مصادر الإشعاعات الضارة.

لذا، يجب على الجميع أن يعيدوا النظر في عادة النوم بجوار الهاتف المحمول، وأن يتخذوا الخطوات اللازمة لحماية أنفسهم من مخاطر هذه الإشعاعات.

المصدر

مساحة نت ـ خاص

Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك
المشهد اليمني | 710 قراءة 

قالت مصادر محلية في مديرية الحيمة بمحافظة صنعاء ، إن جماعة الحوثي، المصنفة إرهابية، أقدمت على نبش


عناوين بوست | 392 قراءة 

في تحوّل لافت يُعيد رسم خريطة التهديدات الإقليمية، خرج وزير الدفاع الإيراني، محمد رضا أسفنديار، بتصر


المشهد اليمني | 388 قراءة 

أسعار صرف العملات الأجنبية أمام الريال اليمني في عدن وصنعاء، اليوم الثلاثاء 26 أغسطس 2025: أسعار


العاصفة نيوز | 346 قراءة 

في سابقة تعكس تحولًا لافتاً في الموقف الخليجي تجاه الحكومة اليمنية ، نشرت صحيفة الشرق الأوسط السعودي


المشهد اليمني | 245 قراءة 

اتهم رجل الأعمال اليمني، يحيى أحمد أبو الرجال، عناصر مسلحة تابعة لجماعة الحوثي، بالاستيلاء على أر


المشهد اليمني | 228 قراءة 

أصدرت محكمة جنوب شرق الأمانة، ونيابة جنوب العاصمة صنعاء، أول إعلان قضائي رسمي موجّه للمساهمين في


المرصد برس | 227 قراءة 

قال الصحفي والخبير الاقتصادي ماجد الداعري إن الانخفاض الملحوظ في أسعار السلع مؤخراً جاء نتيجة لتحسن


عناوين بوست | 214 قراءة 

هدّد قيادي مقرب من زعيم ميليشيا الحوثي، يوم الثلاثاء 24 سبتمبر 2024، بخلع رؤوس من يحتفلون بذكرى ثورة


شمسان بوست | 209 قراءة 

شمسان بوست / عدن: أصدر مكتب وزارة الصناعة والتجارة في عدن تعميمًا يحدد أسعار بيع اللحوم، وذلك بعد اج


نيوز لاين | 173 قراءة 

قرار مفاجئ من قناة اليمن اليوم بحق أحد مذيعيها بسبب تهنئة سياسية