ورقة صغيرة.. عشبة تحميك من السرطان وأمراض القلب

     
العين الثالثة             عدد المشاهدات : 63 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
ورقة صغيرة.. عشبة تحميك من السرطان وأمراض القلب

لا يعتبر الريحان مجرد إضافة لنكهات الطعام، بل هو عشبة غنية بالعناصر الغذائية التي تعزز المناعة، وتحمي من السرطان وأمراض القلب.

استخدم الريحان لآلاف السنين كمكون أساسي للسلطات والوصفات الإيطالية، كما استخدم في طقوس التحنيط في مصر القديمة.

وقالت اخصائية التغذية المسجلة جيليان كلوبرتسون لمؤسسة "كليفلاند كلينك" غير الربحية، إن "الريحان، خصوصا أوراقه المجففة، مصدر غني بفيتامين "ك"، كما أنه معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والالتهاب، وقد يعزز صحتك العقلية أيضا اعتمادا على النوع والطريقة التي تستخدمه بها".

وتعد أوراق الريحان، كالريحان الحلو والجنوفيسي، والبنفسجي، والمقدس، مصدرا غنيا بمضادات الأكسدة.

وذكر تقرير لصحيفة "إنديبندنت" البريطانية، أن فيتامينات ومعادن مضادات الأكسدة تمنع تلف الخلايا، وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

وقالت كلوبرسون: "هناك أدلة متزايدة تشير إلى أن الريحان أداة قوية للوقاية من السرطان، لكن الباحثين بحاجة إلى إجراء مزيد من الدراسات على البشر للتأكد من النتائج، ومعرفة كمية الريحان التي يجب استهلاكها".

وفي دراسة سابقة، وجد الباحثون أن الريحان الحلو يمنع نمو خلايا سرطان القولون البشرية، وأن 6 أنواع من الريحان لها خصائص مضادة للسرطان.

أما بالنسبة لمرضى السرطان، فتوصل الباحثون إلى أن بعض مركبات الريحان، مثل الفيتامين "سي"، والزنك، والحديد، يمكن أن تعزز صحة الجهاز المناعي.

وأشارت العديد من الأبحاث إلى أن الريحان يقلل ارتفاع ضغط الدم، ويحسن مستويات الكوليسترول، إضافة إلى إدارة مستويات السكر في الدم، وفقا لمركز تكساس للعلوم الصحية في سان أنطونيو.

ولم يحدد الباحثون الحصص التي يجب تناولها للحصول على فوائد الريحان الصحية، لكن يمكن تناوله إما عن طريق أقراص مستخلصات الريحان، أو بإضافة أوراقه الطازجة، أو المجففة إلى الوجبات.

لكن الخبراء نبهوا إلى أن الإفراط في تناول الريحان، أو تناوله مع بعض الأدوية قد يزيد من سيولة الدم بشكل مفرط، كما يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم وضغط الدم بشكل زائد.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

ظهور زعيم عربي جديد يستفز القادة العرب ويثير غضبهم

نيوز لاين | 877 قراءة 

عاجل:مقتل وزير جديد بصنعاء متاثرا باصابته بالغارات تعرف عليه

الحدث اليوم | 564 قراءة 

مجلس التعاون يعلن موقفه النهائي بشأن الجهة المصرفية المعترف بها في اليمن

نيوز لاين | 401 قراءة 

اسرائيل تكشف هروب جماعي لـ"محمد علي الحوثي" وقادة الصف الأول من صنعاء إلى محافظتين.. أسماء

الحدث اليوم | 358 قراءة 

حقيقة هبوط اسعار الصرف في عدن

المرصد برس | 355 قراءة 

مصير مجهول لثلاثة رؤوس من كبار قيادات المليشيا الحوثية بعد الضربة الإسرائيلية

وطن نيوز | 325 قراءة 

صحيفة عربية تكشف عن لقاءات دولية مكثفة ومقترحات لتشكيل سلطة جديدة في اليمن

وطن نيوز | 310 قراءة 

الكشف عن حقيقة انخفاض لسعر الصرف قادم في عدن

كريتر سكاي | 284 قراءة 

خبير عسكري يكشف عن إبادة قيادات كبرى بغارة أخرى هزت صنعاء بعيدا عن ضربة الحكومة

الحدث اليوم | 276 قراءة 

انذار خطير من حضرموت خلال الساعات القادمة

نافذة اليمن | 273 قراءة