مكونات قاتلة في المشروبات الغازية.. تسبب حصوات الكلى وتضر بالصحة العامة

‏قد تزيد المشروبات الغازيةمن خطر تكوّن حصوات الكلى، . كما قد يرتبط تناول كميات كبيرة من الصودا بمشاكل صحية، مثل السمنة، والتي قد تزيد بدورها من خطر تكوّن حصوات الكلى.

‏هذه الفئة ممنوعة من شرب الشاي.. يسبب أضرارًا خطيرة

هل شرب الصودا يسبب حصوات الكلى؟ بعض مكونات المشروبات الغازية، بما في ذلك الفركتوز وحمض الفوسفوريك، من خطر تكوّن حصوات الكلى.

حصوة الكلى هي كتلة صلبة تتكون من مواد كيميائية في البول، مثل الأكسالات والكالسيوم وحمض اليوريك، إذا لم يتمكن السائل الموجود في البول من تخفيف مستويات هذه المواد الكيميائية العالية، فقد تتكون حصوات الكلى.

قد تزيد بعض مكونات المشروبات الغازية والمشروبات الغازية الخالية من السكر من خطر تكوّن حصوات الكلى.

كما قد يرتبط تناول كميات كبيرة من الصودا بمشاكل صحية، مثل السمنة، والتي قد تزيد بدورها من خطر تكوّن حصوات الكلى، فالمشروبات الغازية تحتوي على:

- شراب الذرة عالي الفركتوز، وهو مزيج من الفركتوز والدكستروز.

- حمض الفوسفوريك.

- الكافيين.

قد ترتبط بعض هذه المكونات بتأثيرات الصودا على حصوات الكلى، ووفقًا لدراسة أُجريت عام 2021، قد تزيد المشروبات الغازية المحلاة بالسكر - وخاصةً تلك التي تحتوي على حمض الفوسفوريك - من خطر الإصابة بحصوات الكلى.

قد ترتبط المشروبات الغازية المحلاة بالسكر، وغيرها، بتكوين حصوات الكلى، والذي قد يكون ناتجًا عن محتواها من الفركتوز.

لم تتضح بعد كمية الصودا ومستوى الخطر، مع أن تناول كميات كبيرة منها قد يزيد من الخطر.

تشير دراسة عام 2021 إلى تجربة سريرية سابقة واسعة النطاق، شملت ذكورًا مصابين بحصوات الكلى، والذين تناولوا ما لا يقل عن 160 مل من المشروبات الغازية يوميًا.

قارنت الدراسة أولئك الذين توقفوا عن شرب المشروبات الغازية بمجموعة ضابطة، وقد أدى تناول المشروبات الغازية، وخاصةً تلك التي تحتوي على حمض الفوسفوريك، إلى زيادة كبيرة في خطر تكرار الإصابة بحصوات الكلى.

الفركتوز أشارت مراجعة منهجية أُجريت عام 2020 لـ 13 دراسة إلى أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى مقارنةً بانخفاض استهلاكها، ويشير الباحثون إلى أن هذا قد يُعزى جزئيًا إلى محتوى الفركتوز في الصودا.

قد يرتبط تناول المشروبات التي تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز بتغيرات في عملية الأيض، ما قد يؤدي إلى السمنة ومقاومة الأنسولين وداء السكري من النوع الثاني.

كما وجدت مراجعة عام 2020 أن ارتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI) يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى بنسبة 39% مقارنةً بانخفاض مؤشر كتلة الجسم.

كما أن مقاومة الأنسولين وداء السكري من النوع الثاني يُعززان تكوين حصوات الكلى.

الكافيين تحتوي العديد من أنواع المشروبات الغازية أيضًا على الكافيين، ووفقًا لمراجعة عام 2021 المذكورة أعلاه، قد يكون للكافيين آثار وقائية ضد حصوات الكلى، فالكافيين مُدرّ للبول، مما يعني أنه يزيد من إدرار البول.

قد يُساعد شرب الشاي والقهوة في الوقاية من حصوات الكلى، وقد تُعزى فوائد الشاي والقهوة لحصوات الكلى أيضًا إلى زيادة تناول السوائل ومضادات الأكسدة الموجودة في الشاي، مثل البوليفينول.

ووجدت دراسة أجريت عام 2022 أنه على الرغم من أن الكافيين الموجود في القهوة يُقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى، إلا أن الكافيين من مصادر أخرى غير القهوة يزيد من هذا الخطر.

كما قللت القهوة منزوعة الكافيين من هذا الخطر، مما يشير إلى وجود مكونات في القهوة إلى جانب الكافيين قد تُقلل من هذا الخطر.

وقد يُشير هذا أيضًا إلى أن الكافيين الموجود في المشروبات الغازية المُحلاة بالسكر قد لا يُقاوم ارتفاع خطر الإصابة بحصوات الكلى.

قد يهمك: بعد الأربعين- 6 أعراض تكشف إصابتك بحصوات الكلى

ما هي المشروبات الأخرى التي قد تؤثر على تكوين حصوات الكلى؟ تناولت نفس المراجعة السابقة لعام 2021 مشروبات مختلفة وتأثيرها على تكوين حصوات الكلى.

وكانت هناك نتائج متضاربة حول عصائر الفاكهة وتكوين حصوات الكلى، وقد يكون للسترات في بعض عصائر الفاكهة، مثل الليمون أو الليمون الحامض، تأثيرات وقائية، على الرغم من أن الأدلة غير قاطعة.

قد ترتبط عصائر الفاكهة أيضًا بارتفاع مستويات الأكسالات لدى بعض الأشخاص، مما قد يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.

يُعد شرب الكثير من الماء أمرًا مهمًا للمساعدة في الوقاية من حصوات الكلى، لأنه يُخفف البول، لذا يوصي بأن يشرب معظم الناس أكثر من 12 كوبًا من الماء يوميًا، أو أكثر إذا كانوا يمارسون الرياضة أو يقضون وقتًا في بيئات حارة.

ووجدت دراسة عام 2022 المذكورة أعلاه أن الكافيين الموجود في القهوة يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى لدى الأشخاص البيض، ولكن ليس لدى الأشخاص ذوي ألوان البشرة الأخرى.

وكان انخفاض الخطر أكبر أيضًا لدى الإناث منه لدى الذكور ولدى الأشخاص الذين لا يعانون من زيادة الوزن.

متى يجب استشارة الطبيب؟ إذا كان الشخص يشتبه في إصابته بحصوة في الكلى، فعليه استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن.

قد تشمل أعراض حصوات الكلى ما يلي:

- ألم شديد في جانبي أسفل الظهر

- ألم مستمر في البطن

- دم في البول

- بول عكر أو كريه الرائحة

- غثيان أو قيء

- حمى

- قشعريرة

- قد يساعد شرب المزيد من السوائل، مثل الماء، على طرد حصوة الكلى من البول. قد يصف الطبيب أيضًا مسكنات للألم وأدوية لتقليل حموضة البول.

- إذا كانت حصوة الكلى كبيرة، أو تعيق تدفق البول، أو تسبب عدوى، فقد يحتاج الشخص إلى جراحة لإزالتها.

- يمكن للطبيب أيضًا اقتراح نظام غذائي مناسب، بما في ذلك بدائل للمشروبات الغازية، قد يساعد في علاج حصوات الكلى والوقاية منها.