تخلّص من الصداع في دقائق وبدون دواء.. طرق طبيعية مذهلة داخل كل منزل

     
مساحة نت             عدد المشاهدات : 82 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
تخلّص من الصداع في دقائق وبدون دواء.. طرق طبيعية مذهلة داخل كل منزل

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من نوبات الصداع المزعجة، والتي قد تعيق التركيز وتُفسد اليوم بالكامل. لكن المفاجأة أن العلاج لا يحتاج دائمًا إلى حبوب ومسكنات! فهناك طرق منزلية فعّالة يمكن أن تخفف الصداع بسرعة، وبدون أي آثار جانبية.

أبرز هذه الطرق تبدأ من شرب الماء، حيث يُعتبر الجفاف من أكثر الأسباب شيوعًا للصداع، لذا فإن شرب كوبين من الماء البارد فور الشعور بالوجع قد يصنع فارقًا كبيرًا.

أما بالنسبة للتقنيات السريعة، فيوصي الخبراء باستخدام الكمادات الباردة على الجبين أو مؤخرة الرقبة لمدة 15 دقيقة، فهي تساعد على تقليص الأوعية الدموية وتخفيف التوتر العصبي.

طريقة أخرى فعّالة هي التدليك، خصوصًا في مناطق الصدغين وخلف الرقبة وبين الحاجبين. يُمكنك استخدام أطراف أصابعك بلطف مع زيت النعناع أو زيت اللافندر، اللذين يُعرفان بقدرتهما على تهدئة الأعصاب وتخفيف الألم.

كما أن الابتعاد عن الشاشات لفترة، والجلوس في غرفة مظلمة وهادئة، يساعد على استرخاء الدماغ والتخلص من المحفزات التي تزيد من الصداع، خاصة في حالات الصداع النصفي.

ولا ننسى أهمية التنفس العميق وتقنيات التأمل، فهي تساعد على تنظيم الأوكسجين وتخفيف التوتر، مما يقلل من حدة الصداع بشكل ملحوظ.

الجميل في هذه الطرق أنها آمنة، سهلة التطبيق، ومناسبة للكبار والصغار. لذا، في المرة القادمة التي يطرق فيها الصداع رأسك، جرّب هذه الوسائل الطبيعية قبل أن تمتد يدك نحو علبة الدواء.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

عاجل:انهيار كبير باسعار صرف العملات قبل قليل

كريتر سكاي | 736 قراءة 

اعد ام الجعدني في عدن وسط حالة حزن

كريتر سكاي | 600 قراءة 

اليوم الأربعاء...أنخفاض كبير في أسعار الصرف بالعاصمة عدن

جهينة يمن | 570 قراءة 

سعر الريال السعودي في عدن وحضرموت اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025

المشهد العربي | 525 قراءة 

تحسن متواصل للريال.. أسعار صرف الريال اليمني مقابل السعودي والدولار في صنعاء وعدن ومأرب اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025م

بران برس | 473 قراءة 

أول صورة للشيخ محمد الزايدي بعد إطلاق سراحه والقبائل تصدر بيان عاجل

عدن نيوز | 458 قراءة 

قرارات صارمة من البنك المركزي بعدن تضع حدًا للتجاوزات المصرفية

نيوز لاين | 425 قراءة 

خبير بريطاني: ترامب وقع في الفخ وسيندم حتما

صوت العاصمة | 425 قراءة 

أنخفاض كبير في أسعار الصرف بالعاصمة عدن اليوم الأربعاء

نافذة اليمن | 416 قراءة 

تراجع سريع لأسعار العملات الأجنبية في الصرافات

الأمناء نت | 408 قراءة