يصادف اليوم 17 مايو اليوم العالمي للتوعية بخطورة ارتفاع ضغط الدم، وهو حالة طبية خطيرة تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والدماغ والكلى وغيرها.
الإصابة بـ ارتفاع ضغط الدم
يُعد ارتفاع ضغط الدم أحد الأسباب الرئيسية المؤدية إلى النوبات القلبية وقصور القلب والسكتات الدماغية، والمعروفة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والتي تؤدي إلى تلف الكلى المزمن. حيث يُعدّ التحكم في ارتفاع ضغط الدم أمرًا بالغ الأهمية للوقاية من المضاعفات مدى الحياة والإصابة بـ النوبات القلبية الحادة. ويُعرف ارتفاع ضغط الدم بأنه السبب الرئيسي للوفيات المبكرة الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية.
علامات ارتفاع ضغط الدم
من أهم الأعراض التي يمكن أن تظهر على الجسم عند ارتفاع ضغط الدم:
صداع شديد: قد يكون الصداع مصاحبًا لـ آلام في الرأس، خصوصًا في المنطقة الخلفية.
صعوبة في التنفس: قد يواجه الشخص صعوبة في التنفس أو ضيقًا في التنفس.
نزيف الأنف: أحيانًا يصاب مرضى ارتفاع ضغط الدم بـ نزيف الأنف بشكل متكرر أو أكثر من المعتاد.
مشاكل في الرؤية: قد تشمل مشاكل في الرؤية ضبابية الرؤية أو رؤية مزدوجة.
دوخة أو إغماء: قد يشعر الشخص بالدوار أو فقدان الوعي.
تغيرات في الرؤية: الشعور بـ تغيم الرؤية أو تغيرات في الرؤية الأخرى.
تعب وإرهاق: قد يشعر الشخص بالتعب أو الإرهاق الشديد.
علاج ارتفاع ضغط الدم
من الممكن أن تساهم بعض الطرق المنزلية في تحسين مستوى ضغط الدم بالجسم وعودته إلى المعدل الطبيعي من خلال:
تقليل كمية الملح والصوديوم في نظامك الغذائي.
اتباع نظام غذائي صحي يحتوى على الخضروات والفاكهة.
إنقاص الوزن وتجنب السمنة.
قياس الضغط والانتظار لمدة 5 دقائق، ومراقبة الحالة خلال هذه الفترة ثم قياس ضغط الدم مرة أخرى.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news