لماذا قد يكون شرب الشاي صباحاً مضراً بصحتك؟

     
بران برس             عدد المشاهدات : 105 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
لماذا قد يكون شرب الشاي صباحاً مضراً بصحتك؟

شرب الشاي في الصباح قد يضر بصحة الإنسان

بران برس:

يشرب العديد من الأشخاص الشاي في الصباح، سواء مع وجبة الفطور أو قطعة كيك أو حتى من دون أي طعام أحياناً. ويُعدّ هذا المشروب صحياً إلى حد ما، إلا أن بعض العادات المتعلقة بكيفية وتوقيت تناوله صباحاً قد يعيقان عملية الأيض. 

إليك خمس طرق قد يُؤثر بها شاي الصباح سلباً على عملية الأيض لديك: 

الانتفاخ والحموضة

يحتوي الشاي على كمية من التانين والكافيين، وكلاهما قد يزيد من الحموضة والانتفاخ إذا تم تناوله على معدة فارغة. هذا يُؤثر سلباً على صحة الأمعاء، مما قد يُبطئ عملية الهضم ويُقلل من كفاءة التمثيل الغذائي مع مرور الوقت. 

الإفراط في تناول السكر

إذا كنتَ تتناول الشاي صباحاً من دون سكر، فهو يُعتبر صحياً، أما إذا كنت تتناوله مع السكر، فهو ليس كذلك. قد يؤدي الإفراط في تناول السكر إلى زيادة الوزن واضطراب عملية الأيض، خصوصاً إذا تم تناوله بانتظام صباحاً. 

الإفراط في الكافيين

يحتوي الشاي عادة على كمية ضئيلة من الكافيين، لكن بعض أنواع الشاي تحتوي على نسبة عالية منه. لذا، فإن الإفراط في تناول الشاي، خصوصاً في الصباح، قد يُسبب اضطراباً في مستويات الكورتيزول بالجسم. كما أن اختلال الهرمونات قد يؤدي إلى تغيرات أيضية وتباطؤ في عملية الأيض. 

السعرات الحرارية المرتفعة

قد يكون شرب الشاي مع الحليب كامل الدسم ضاراً للجسم، ويؤدي إلى زيادة الوزن لاحتوائه على سعرات حرارية عالية. كما أن الشاي عالي السعرات الحرارية دون توازن غذائي ينجم عنه زيادة الدهون وتباطؤ عملية الأيض. 

تجاهل وجبة الإفطار

هل تتجاهل وجبة الإفطار صباحاً وتلجأ فقط إلى شرب كوب من الشاي؟ هذه العادة ضارة جداً بصحتك الأيضية. قد يُبطئ تخطي وجبة الإفطار عملية الأيض ويزيد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام لاحقاً، مما يُسبب غالباً الأفراط في تناول المأكولات أو سوء اختيار الأطعمة.

المصدر: الشرق الأوسط

 

شرب الشاي

صحة


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

السعودية.. من “المجلس الجمهوري” إلى “المجلس الرئاسي الانتقالي” (1_2)    

بيس هورايزونس | 1042 قراءة 

خلافات حادة في الحكومة اليمنية.. بن بريك يشترط الإطاحة بوزراء بارزين لإتمام التعديل الوزاري

العين الثالثة | 932 قراءة 

أحمد علي عبدالله صالح يفتح النار على ”مليشيات الحوثي” ويخاطب المؤتمريين في صنعاء

المشهد اليمني | 570 قراءة 

انقلاب عسكري .. وزير الدفاع بحكومة الشرعية يتعرض لطعنة غادرة 

الحدث اليوم | 567 قراءة 

قرارات حكومية جديدة لدعم الريال اليمني وتعزيز الاستقرار الاقتصادي

نيوز لاين | 563 قراءة 

شاهد بالصور .. سيول الأمطار تصل إلى أسطح المنازل بعدن

كريتر سكاي | 479 قراءة 

عاجل.. بالصور قدوم سيل ثاني متجه إلى عدن

موقع الأول | 473 قراءة 

أحمد علي يهاجم الحوثيين لأول مرة.. كلمة نارية حول ما يحدث في صنعاء.. ماذا قال ؟

نافذة اليمن | 369 قراءة 

إعلان سعودي رسمي يفرح ملايين اليمنيين داخل المملكة وخارجها

المشهد اليمني | 337 قراءة 

برقية عاجلة للجنة الطوارئ بمأرب تطالب بالاستعداد الفوري لسيول وفيضانات “متوقعة”

بران برس | 314 قراءة