لماذا قد يكون شرب الشاي صباحاً مضراً بصحتك؟

     
بران برس             عدد المشاهدات : 100 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
لماذا قد يكون شرب الشاي صباحاً مضراً بصحتك؟

شرب الشاي في الصباح قد يضر بصحة الإنسان

بران برس:

يشرب العديد من الأشخاص الشاي في الصباح، سواء مع وجبة الفطور أو قطعة كيك أو حتى من دون أي طعام أحياناً. ويُعدّ هذا المشروب صحياً إلى حد ما، إلا أن بعض العادات المتعلقة بكيفية وتوقيت تناوله صباحاً قد يعيقان عملية الأيض. 

إليك خمس طرق قد يُؤثر بها شاي الصباح سلباً على عملية الأيض لديك: 

الانتفاخ والحموضة

يحتوي الشاي على كمية من التانين والكافيين، وكلاهما قد يزيد من الحموضة والانتفاخ إذا تم تناوله على معدة فارغة. هذا يُؤثر سلباً على صحة الأمعاء، مما قد يُبطئ عملية الهضم ويُقلل من كفاءة التمثيل الغذائي مع مرور الوقت. 

الإفراط في تناول السكر

إذا كنتَ تتناول الشاي صباحاً من دون سكر، فهو يُعتبر صحياً، أما إذا كنت تتناوله مع السكر، فهو ليس كذلك. قد يؤدي الإفراط في تناول السكر إلى زيادة الوزن واضطراب عملية الأيض، خصوصاً إذا تم تناوله بانتظام صباحاً. 

الإفراط في الكافيين

يحتوي الشاي عادة على كمية ضئيلة من الكافيين، لكن بعض أنواع الشاي تحتوي على نسبة عالية منه. لذا، فإن الإفراط في تناول الشاي، خصوصاً في الصباح، قد يُسبب اضطراباً في مستويات الكورتيزول بالجسم. كما أن اختلال الهرمونات قد يؤدي إلى تغيرات أيضية وتباطؤ في عملية الأيض. 

السعرات الحرارية المرتفعة

قد يكون شرب الشاي مع الحليب كامل الدسم ضاراً للجسم، ويؤدي إلى زيادة الوزن لاحتوائه على سعرات حرارية عالية. كما أن الشاي عالي السعرات الحرارية دون توازن غذائي ينجم عنه زيادة الدهون وتباطؤ عملية الأيض. 

تجاهل وجبة الإفطار

هل تتجاهل وجبة الإفطار صباحاً وتلجأ فقط إلى شرب كوب من الشاي؟ هذه العادة ضارة جداً بصحتك الأيضية. قد يُبطئ تخطي وجبة الإفطار عملية الأيض ويزيد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام لاحقاً، مما يُسبب غالباً الأفراط في تناول المأكولات أو سوء اختيار الأطعمة.

المصدر: الشرق الأوسط

 

شرب الشاي

صحة


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

بنك كبيرفي عدن  يفاجئ الأسواق ويحدد سعر صرف الدولار

المرصد برس | 1015 قراءة 

ارتفاع طفيف في أسعار الدولار والريال السعودي مقابل الريال اليمني بأسواق عدن الأحد 3 أغسطس 2025

عدن نيوز | 740 قراءة 

مباشر من محلات الصرافه .. أسعار صرف الريال اليمني مقابل العملات الأجنبية..!

عناوين بوست | 698 قراءة 

انخفاض مفاجئ في أسعار الدجاج بعدن ينعش الأسواق

نيوز لاين | 639 قراءة 

في القاهرة.. نجل الرئيس اليمني الراحل علي عبدالله صالح يحتفل بزفافه وسط حضور سياسي واجتماعي بارز

يني يمن | 623 قراءة 

دولة عظمى تقف خلف تعافي الريال اليمني.. هددت كبار الصرافين ومصدر حكومي يكشف الكواليس

نيوز لاين | 622 قراءة 

عاجل:هيوط جديد باسعار الصرف الان

كريتر سكاي | 591 قراءة 

ارتفاع طفيف لأسعار الصرف صباح اليوم الأحد

نافذة اليمن | 459 قراءة 

مسؤول حكومي يكشف خفايا تعافي العملة اليمنية

المرصد برس | 410 قراءة 

الريال اليمني يستعيد ثلث قيمته وسط سعي حكومي لضبط الأسعار

سما نيوز | 350 قراءة