معلومات عن السعرات الحرارية في التمر

     
تهامة برس             عدد المشاهدات : 99 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
معلومات عن السعرات الحرارية في التمر

تعتبر التمور من الفواكه المغذية التي تُستخدم على نطاق واسع، وخاصةً خلال شهر رمضان.

حبة واحدة من التمر السكري تحتوي على حوالي 40 سعرًا حراريًا، مما يعني أن تناول ثلاث حبات يضيف ما يقارب 120 سعرًا حراريًا.

في المقابل، تحتوي حبة واحدة من تمر العجوة أو التمر المبروم على 25 سعرًا حراريًا، حيث تساهم ثلاث حبات في توفير 75 سعرًا حراريًا.

أما بالنسبة لتمر الخلاص أو الخضري، فإن كل حبة تحتوي على 30 سعرًا حراريًا، مما يعني أن ثلاث حبات تساوي 90 سعرًا حراريًا.

حبة تمر الصقعي تحتوي أيضًا على حوالي 40 سعرًا حراريًا، أي 120 سعرًا في ثلاث حبات.

لكن المفاجأة تأتي مع تمر المجدول، حيث تحتوي الحبة الواحدة على 70 سعرًا حراريًا، مما يجعل ثلاث حبات تعادل 210 سعرات حرارية، وهي كمية تُعتبر كوجبة خفيفة متكاملة.

تجدر الإشارة إلى أن جميع هذه الأرقام تقريبية وقد تختلف بناءً على حجم التمر ونوعه، لذا يُفضل عدم تناول أكثر من ثلاث تمرات إذا كان هناك وجبات أخرى على المائدة.

أمير المنطقة الشرقية بالسعودية يدشن منصة سرد (معلومات عن المنصة)

ارتفاع أسعار الذهب اليوم الجمعة 24 يناير 2025 وأسعار السبائك في السعودية

ليفربول وليستر سيتي.. قمة مرتقبة في أنفيلد

الإفراط في القهوة والمشروبات السكرية يرفع خطر السكتة الدماغية بنسبة كبيرة

هجوم حوثي جديد يستهدف العمق الإسرائيلي


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

كارثة مقبلة على صنعاء

جهينة يمن | 782 قراءة 

اللجنة الأمنية العليا تكشف عن خلية إرهابية خطيرة مرتبطة بالحوثيين وتتخذ قرارات صارمة

حشد نت | 660 قراءة 

مدرعات تحترق وجثث تتناثر.. الجيش يذبح الحوثيين بالنار في صعدة.. "البقع" تتحول إلى مقبرة جماعية

جهينة يمن | 598 قراءة 

صدور حكم قضائي يهز هيبة أمريكا ويصدم الشعب الأمريكي

المشهد اليمني | 526 قراءة 

صور الأقمار تكشف نتائج ضربات دقيقة في قلب صنعاء.. خسائر حوثية ضخمة

نافذة اليمن | 336 قراءة 

مصر تعلن خبراً غير سار لهذه الدولة!

صوت العاصمة | 298 قراءة 

فتح ملفات شائكة!!.. نجل شقيق الرئيس صالح يكشف الستار عن تفجير الرئاسة ورفض الرئيس الرد العسكري 

موقع الأول | 290 قراءة 

٢٠٠ دولار عقوبة من لايتزوج من الثانية جنوب صنعاء

كريتر سكاي | 257 قراءة 

صنعاء خلال 24 ساعة: "قتل امرأة عقب اغتصابها واختطاف عدد من الفتيات ونهب تجار الأرصفة"

العاصمة أونلاين | 251 قراءة 

عاجل : صرف المعاشات

جهينة يمن | 235 قراءة