معلومات عن السعرات الحرارية في التمر

     
تهامة برس             عدد المشاهدات : 56 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
معلومات عن السعرات الحرارية في التمر

تعتبر التمور من الفواكه المغذية التي تُستخدم على نطاق واسع، وخاصةً خلال شهر رمضان.

حبة واحدة من التمر السكري تحتوي على حوالي 40 سعرًا حراريًا، مما يعني أن تناول ثلاث حبات يضيف ما يقارب 120 سعرًا حراريًا.

في المقابل، تحتوي حبة واحدة من تمر العجوة أو التمر المبروم على 25 سعرًا حراريًا، حيث تساهم ثلاث حبات في توفير 75 سعرًا حراريًا.

أما بالنسبة لتمر الخلاص أو الخضري، فإن كل حبة تحتوي على 30 سعرًا حراريًا، مما يعني أن ثلاث حبات تساوي 90 سعرًا حراريًا.

حبة تمر الصقعي تحتوي أيضًا على حوالي 40 سعرًا حراريًا، أي 120 سعرًا في ثلاث حبات.

لكن المفاجأة تأتي مع تمر المجدول، حيث تحتوي الحبة الواحدة على 70 سعرًا حراريًا، مما يجعل ثلاث حبات تعادل 210 سعرات حرارية، وهي كمية تُعتبر كوجبة خفيفة متكاملة.

تجدر الإشارة إلى أن جميع هذه الأرقام تقريبية وقد تختلف بناءً على حجم التمر ونوعه، لذا يُفضل عدم تناول أكثر من ثلاث تمرات إذا كان هناك وجبات أخرى على المائدة.

أمير المنطقة الشرقية بالسعودية يدشن منصة سرد (معلومات عن المنصة)

ارتفاع أسعار الذهب اليوم الجمعة 24 يناير 2025 وأسعار السبائك في السعودية

ليفربول وليستر سيتي.. قمة مرتقبة في أنفيلد

الإفراط في القهوة والمشروبات السكرية يرفع خطر السكتة الدماغية بنسبة كبيرة

هجوم حوثي جديد يستهدف العمق الإسرائيلي


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

صنعاء: توتر أمني والحوثيون يستنفرون ويطوقون المستشفى العسكري

المشهد اليمني | 883 قراءة 

اندلاع معركة شرسة صبيحة ثاني ايام العيد

كريتر سكاي | 693 قراءة 

فيديو مهيب لقوات الجيش اليمني في ”محور مران” بصعدة

المرصد برس | 626 قراءة 

عاجل : الجيش الامريكي الان يهاجم العاصمة صنعاء "المواقع المستهدفة "

جهينة يمن | 573 قراءة 

سكان: مقاتلات أمريكية تشن غارات جوية عنيفة على صنعاء

قناة المهرية | 446 قراءة 

غارات أمريكية تستهدف مواقع الحوثيين في مناطق التماس بمحافظة مأرب لاول مرة

المرصد برس | 434 قراءة 

الحوثي يصادر على المسافرين من صنعاء الكومبيوترات والجوالات والكاميرات

المرصد برس | 364 قراءة 

غارة أمريكية تستهدف اجتماعًا سريًا .. مقتل 20 قياديًا حوثيًا في ضربات على مديرية ساقين (تفاصيل)

المشهد اليمني | 364 قراءة 

شاهد.. مهبط سري للطائرات في ميون تعجيلا بزوال الحوثي

أنباء عدن | 364 قراءة 

حضرموت.. سائق شاحنة باكستاني يهدي أطفال الديس الشرقية هدية عيدية

موقع الجنوب اليمني | 361 قراءة