معلومات عن السعرات الحرارية في التمر

     
تهامة برس             عدد المشاهدات : 86 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
معلومات عن السعرات الحرارية في التمر

تعتبر التمور من الفواكه المغذية التي تُستخدم على نطاق واسع، وخاصةً خلال شهر رمضان.

حبة واحدة من التمر السكري تحتوي على حوالي 40 سعرًا حراريًا، مما يعني أن تناول ثلاث حبات يضيف ما يقارب 120 سعرًا حراريًا.

في المقابل، تحتوي حبة واحدة من تمر العجوة أو التمر المبروم على 25 سعرًا حراريًا، حيث تساهم ثلاث حبات في توفير 75 سعرًا حراريًا.

أما بالنسبة لتمر الخلاص أو الخضري، فإن كل حبة تحتوي على 30 سعرًا حراريًا، مما يعني أن ثلاث حبات تساوي 90 سعرًا حراريًا.

حبة تمر الصقعي تحتوي أيضًا على حوالي 40 سعرًا حراريًا، أي 120 سعرًا في ثلاث حبات.

لكن المفاجأة تأتي مع تمر المجدول، حيث تحتوي الحبة الواحدة على 70 سعرًا حراريًا، مما يجعل ثلاث حبات تعادل 210 سعرات حرارية، وهي كمية تُعتبر كوجبة خفيفة متكاملة.

تجدر الإشارة إلى أن جميع هذه الأرقام تقريبية وقد تختلف بناءً على حجم التمر ونوعه، لذا يُفضل عدم تناول أكثر من ثلاث تمرات إذا كان هناك وجبات أخرى على المائدة.

أمير المنطقة الشرقية بالسعودية يدشن منصة سرد (معلومات عن المنصة)

ارتفاع أسعار الذهب اليوم الجمعة 24 يناير 2025 وأسعار السبائك في السعودية

ليفربول وليستر سيتي.. قمة مرتقبة في أنفيلد

الإفراط في القهوة والمشروبات السكرية يرفع خطر السكتة الدماغية بنسبة كبيرة

هجوم حوثي جديد يستهدف العمق الإسرائيلي


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

سبب غير متوقع وراء اشتباكات مأرب العنيفة.. مصادر تكشف التفاصيل الصادمة!

نيوز لاين | 414 قراءة 

من ‎عدن إلى حضرموت.. سواحل الجنوب بانتظار الطوفان!

صوت العاصمة | 387 قراءة 

عاجل: طارق صالح يُبشّر اليمنيين ويُعلن عن خطوة مهمة طال انتظارها

جهينة يمن | 383 قراءة 

سبب غير متوقع وراء اشتباكات مأرب العنيفة.. مصادر تكشف التفاصيل الصادمة!

المرصد برس | 317 قراءة 

خبير اقتصادي يمني يخذر المواطنين من عمليه احتيال يقوم بها الصرافين بحق حولاتهم..تفاصيل مايحدث

المرصد برس | 303 قراءة 

ألفت الدبعي تؤدي صلاة العيد في قصر معاشيق.. حضور يلفت الأنظار

المرصد برس | 288 قراءة 

أنجبت منه عددًا من الأبناء... مستشار قانوني يروي قصة هروب عاملة منزلية تكشف عن علاقة محرّمة بين ربة منزل وسائقها

جهينة يمن | 279 قراءة 

بأكثر من 8 لغات..شاب يمني يثير الإعجاب بتفوقه في الترجمة وخدمته للحجاج ويجذب انظار العالم!

نيوز لاين | 273 قراءة 

في تطور خطير..."إيلون ماسك" يؤيد عزل "ترامب" من منصبه رئيساً لأمريكا "شاهد"

جهينة يمن | 271 قراءة 

قرار أمريكي مفاجئ يعيد تشكيل المشهد اليمني ويؤثر على آلاف المواطنين

المرصد برس | 268 قراءة