معلومات عن السعرات الحرارية في التمر

     
تهامة برس             عدد المشاهدات : 66 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
معلومات عن السعرات الحرارية في التمر

تعتبر التمور من الفواكه المغذية التي تُستخدم على نطاق واسع، وخاصةً خلال شهر رمضان.

حبة واحدة من التمر السكري تحتوي على حوالي 40 سعرًا حراريًا، مما يعني أن تناول ثلاث حبات يضيف ما يقارب 120 سعرًا حراريًا.

في المقابل، تحتوي حبة واحدة من تمر العجوة أو التمر المبروم على 25 سعرًا حراريًا، حيث تساهم ثلاث حبات في توفير 75 سعرًا حراريًا.

أما بالنسبة لتمر الخلاص أو الخضري، فإن كل حبة تحتوي على 30 سعرًا حراريًا، مما يعني أن ثلاث حبات تساوي 90 سعرًا حراريًا.

حبة تمر الصقعي تحتوي أيضًا على حوالي 40 سعرًا حراريًا، أي 120 سعرًا في ثلاث حبات.

لكن المفاجأة تأتي مع تمر المجدول، حيث تحتوي الحبة الواحدة على 70 سعرًا حراريًا، مما يجعل ثلاث حبات تعادل 210 سعرات حرارية، وهي كمية تُعتبر كوجبة خفيفة متكاملة.

تجدر الإشارة إلى أن جميع هذه الأرقام تقريبية وقد تختلف بناءً على حجم التمر ونوعه، لذا يُفضل عدم تناول أكثر من ثلاث تمرات إذا كان هناك وجبات أخرى على المائدة.

أمير المنطقة الشرقية بالسعودية يدشن منصة سرد (معلومات عن المنصة)

ارتفاع أسعار الذهب اليوم الجمعة 24 يناير 2025 وأسعار السبائك في السعودية

ليفربول وليستر سيتي.. قمة مرتقبة في أنفيلد

الإفراط في القهوة والمشروبات السكرية يرفع خطر السكتة الدماغية بنسبة كبيرة

هجوم حوثي جديد يستهدف العمق الإسرائيلي


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

وردنا الآن من صنعاء| تصريح هام للرئيس المشاط.. إليكم ما جاء فيه

اليمن السعيد | 1401 قراءة 

اشتعال المعارك في مأرب: تصعيد عسكري بين القوات الحكومية ومليشيا الحوثي

المشهد اليمني | 1064 قراءة 

مصرع عشرات الحوثيين في معارك ضارية بجبهة مارب وضربات أمريكية تدك مواقعهم الان

نافذة اليمن | 888 قراءة 

شاهد ..توبة مفاجئة لقيادات الحوثي: هل هي صحوة ضمير أم ضغط الهزيمة؟

يني يمن | 871 قراءة 

مصرع أبرز قيادات الحوثي العقائدية بغارة جوية في صنعاء.. الاسم والصورة

نافذة اليمن | 857 قراءة 

عاصفة صواريخ أمريكية تهز صنعاء: غارات تضرب أوكار الحوثيين ومخابئ الأسلحة بهذه الأماكن

نافذة اليمن | 572 قراءة 

الآن.. غارات أمريكية ليلية عنيفة على هذه المحافظة اليمنية

مساحة نت | 571 قراءة 

عاجل : قصف أمريكي عنيف يستهدف العاصمة اليمنية صنعاء

الأمناء نت | 384 قراءة 

القصة الكاملة خلف انسحاب ترومان وقصف اليمن: مسؤول أمريكي يكسر الصمت

مساحة نت | 372 قراءة 

أول رد فعل من أنصار الله على التصعيد الهندي الباكستاني

اليمن السعيد | 330 قراءة