القيلولة المنتظمة تحمي من السمنة.. دراسة إسبانية

كشفت دراسة علمية حديثة أجريت على 1278 مشاركاً إسبانياً، وجود علاقة بين الجينات وميل الأشخاص للقيلولة وتأثيرها على الوزن.

وأوضح البروفيسور أحمد باهمام، استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم بجامعة الملك سعود، أن الأشخاص الذين لديهم استعداد جيني للقيلولة ويمارسونها بانتظام هم أقل عرضة للإصابة بالسمنة.

وأظهرت النتائج أن 42% من المشاركين يأخذون قيلولة منتظمة، مما ساهم في نجاح برامج إنقاص وزنهم.

وحددت الدراسة علامات الاستعداد الجيني للقيلولة في ثلاث نقاط: الشعور الطبيعي بالنعاس بعد الغداء، والحاجة المنتظمة للقيلولة رغم النوم الكافي ليلاً، والرغبة في القيلولة دون إرهاق.

وخلصت الدراسة إلى أهمية الاستماع لحاجة الجسم للقيلولة، حيث قد تكون إشارة جينية للحفاظ على الصحة.

دراسة: انقطاع النفس أثناء النوم يهدد القلب

دراسة تحذر من فقدان الحاضنة الشعبية للسلطة الشرعية إذا لم تُنفذ مشاريع العليمي المعلنة في تعز

البنك المركزي اليمني في مواجهة الحوثيين.. دراسة تستعرض القرارات والتحديات القادمة

اليمن أمام مفترق طرق: دراسة تكشف التحديات التي تواجه العملية الديمقراطية والتعددية الحزبية

تعاون دولي لتحقيق السلام في اليمن: دراسة جديدة تسلط الضوء على جذور الصراع ومسارات الحل