أعشاب بدلية للكافيين

وقدم التقرير أنواعا من شاي الأعشاب التي يجب أن ندرجها في روتيننا الصباحي اليومي، ومنها:

شاي البابونج:

يُعرف هذا الشاي العشبي بتأثيراته المهدئة على الجسم. كما أنه يساعد في تحسين جودة النوم وتعزيز الإيقاع اليومي للجسم. كما يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات.

شاي النعناع:

بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للسرطان والمضادة للبكتيريا والفيروسات، يعد شاي النعناع من أفضل الطرق لبدء الصباح. وهو معروف بدعم صحة الجهاز الهضمي وتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.

شاي الزنجبيل:

شاي الزنجبيل هو علاج معروف للغثيان وقرحة المعدة وعسر الهضم وآلام الدورة الشهرية، وهو غني بمضادات الأكسدة ويساعدنا على بدء يومنا بصحة جيدة.

شاي الكركديه:

يتمتع شاي الكركديه بلون ونكهة فريدة، وهو معروف بقدرته على خفض مستويات الكوليسترول السيئ وضغط الدم بشكل كبير.

شاي الليمون:

يتمتع شاي بلسم الليمون بنكهة الليمون الخفيفة التي تمنح الجسم نضارة. ومن المعروف أنه يقلل من الإجهاد التأكسدي ويخفف أعراض الاكتئاب والقلق.