علاج منزلى لتقليل غازات المعدة فى الصباح

     
عدن تايم             عدد المشاهدات : 131 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
علاج منزلى لتقليل غازات المعدة فى الصباح

- الليمون

بدء يومك بكوب من الماء الدافئ المنقوع بالليمون علاج بسيط لكنه قوى، حيث يُعرف الليمون بقدرته على تحفيز العصارات الهضمية، والتى يمكن أن تساعد فى تخفيف الغازات والانتفاخ، اعصر نصف ليمونة فى كوب من الماء الدافئ، قلّب جيدًا واشربه أول شىء فى الصباح على معدة فارغة.

يعزز الليمون وظيفة الجهاز الهضمى وله تأثير مدر للبول خفيف، ما يساعد فى طرد الغازات الزائدة والسموم من الجسم، كما يساعد دفء الماء فى تهدئة الجهاز الهضمى.

- الكمون

الكمون من الأطعمة الأساسية فى المطابخ الهندية، وفوائده الهضمية معروفة جيدًا، يمكن لشاى الكمون أن يقلل بشكل فعال من الانتفاخ والغازات، خذ ملعقة صغيرة من بذور الكمون وقم بتحميصها قليلاً فى مقلاة جافة، اغلى كوبًا من الماء وأضف بذور الكمون اتركه يغلى لمدة 5-7 دقائق، ثم صفيه واشرب الشاى دافئًا، تحتوى بذور الكمون على مركبات تساعد فى إنتاج إنزيمات هضمية، مما يحسن الهضم ويقلل من تكوين الغازات، كما أن دفء الشاى يهدئ المعدة.

- زنجبيل وريحان

الزنجبيل والريحان معروفان بفوائدهما في تحسين الهضم، فهما معاً يشكلان علاجاً قوياً للغازات والانتفاخات، خذ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج وقطّعها إلى شرائح رفيعة، اغلي كوباً من الماء وأضف شرائح الزنجبيل مع 5-6 أوراق من الريحان، اتركه منقوعاً لمدة 10 دقائق، ثم صفِّه واشربه دافئاً، يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات ويحفز الهضم، بينما يساعد الريحان في تهدئة الجهاز الهضمي. يساعد هذا المزيج في تقليل الغازات وتحسين صحة الأمعاء بشكل عام.

​- اللبن الرائب

هو مشروب يساعد على الهضم، وإضافة الزنجبيل والكزبرة إليه يعزز من خصائصه فى تخفيف الغازات، امزج كوبًا من اللبن الرائب مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور وملعقة صغيرة من أوراق الكزبرة المفرومة، قلّب جيدًا وتناوله بعد وجبتك أو فى الصباح، يحتوى اللبن الرائب على البروبيوتيك الذى يدعم صحة الأمعاء، بينما يتمتع الزنجبيل والكزبرة بخصائص هضمية ومضادة للالتهابات، يساعد هذا المزيج في موازنة الجهاز الهضمي وتقليل الغازات.

- بذور الشمر

غالبًا ما يتم مضغ بذور الشمر بعد الوجبات للمساعدة في الهضم، كما أنها فعالة في تقليل الغازات الصباحية، امضغ ملعقة صغيرة من بذور الشمر ببطء بعد الوجبات أو أول شيء في الصباح، تتمتع بذور الشمر بخصائص طاردة للريح تساعد في تقليل الانتفاخ والغازات، كما أنها تساعد في استرخاء عضلات الجهاز الهضمي


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

عاجل: الإعلان قبل قليل عن مقتل أبو علي الحاكم – تفاصيل أولية

الحدث اليوم | 1030 قراءة 

صعدة.. تشييع سري لقيادات حوثية سقطت في ضربة إسرائيلية

تهامة 24 | 602 قراءة 

”الحوثيون يُخفون جثة قيادي كبير ويُطبّقون الحصار الإعلامي.. من هو الضحية الكبرى هذه المرة؟”

المشهد اليمني | 540 قراءة 

الجائزة الكبرى | توقع نتيجة مباراة اليمن والسعودية في نهائي كأس الخليج للشباب وكن أحد الفائزين بجائزة المليون ريال (آلية المسابقة)

بران برس | 484 قراءة 

تحرك دولي كبير في الرياض عقب ما حدث بصنعاء

نافذة اليمن | 473 قراءة 

عائلة يمنية تصل كندا... ورئيس الوزراء يتصل بنفسه للترحيب!

نيوز لاين | 452 قراءة 

حالة رعب في أوساط الأهالي.. توتر مسلح في محيط مطار عدن الدولي

المنتصف نت | 406 قراءة 

الخميس الأسود..أنباء عن مقتل "أبو علي الحاكم".. الحوثيون يفرضون تعتيماً مطبقاً وصنعاء تغلي بالشكوك

يني يمن | 364 قراءة 

انفجار يهز حي الممدارة في العاصمة المؤقتة عدن

المنتصف نت | 350 قراءة 

قتل نفسه بعد قتل صديقه.. كيس "قات" يتسبب بمأساة غير مسبوقة في اليمن .. تفاصيل 

الحدث اليوم | 296 قراءة