علاج منزلى لتقليل غازات المعدة فى الصباح

     
عدن تايم             عدد المشاهدات : 134 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
علاج منزلى لتقليل غازات المعدة فى الصباح

- الليمون

بدء يومك بكوب من الماء الدافئ المنقوع بالليمون علاج بسيط لكنه قوى، حيث يُعرف الليمون بقدرته على تحفيز العصارات الهضمية، والتى يمكن أن تساعد فى تخفيف الغازات والانتفاخ، اعصر نصف ليمونة فى كوب من الماء الدافئ، قلّب جيدًا واشربه أول شىء فى الصباح على معدة فارغة.

يعزز الليمون وظيفة الجهاز الهضمى وله تأثير مدر للبول خفيف، ما يساعد فى طرد الغازات الزائدة والسموم من الجسم، كما يساعد دفء الماء فى تهدئة الجهاز الهضمى.

- الكمون

الكمون من الأطعمة الأساسية فى المطابخ الهندية، وفوائده الهضمية معروفة جيدًا، يمكن لشاى الكمون أن يقلل بشكل فعال من الانتفاخ والغازات، خذ ملعقة صغيرة من بذور الكمون وقم بتحميصها قليلاً فى مقلاة جافة، اغلى كوبًا من الماء وأضف بذور الكمون اتركه يغلى لمدة 5-7 دقائق، ثم صفيه واشرب الشاى دافئًا، تحتوى بذور الكمون على مركبات تساعد فى إنتاج إنزيمات هضمية، مما يحسن الهضم ويقلل من تكوين الغازات، كما أن دفء الشاى يهدئ المعدة.

- زنجبيل وريحان

الزنجبيل والريحان معروفان بفوائدهما في تحسين الهضم، فهما معاً يشكلان علاجاً قوياً للغازات والانتفاخات، خذ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج وقطّعها إلى شرائح رفيعة، اغلي كوباً من الماء وأضف شرائح الزنجبيل مع 5-6 أوراق من الريحان، اتركه منقوعاً لمدة 10 دقائق، ثم صفِّه واشربه دافئاً، يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات ويحفز الهضم، بينما يساعد الريحان في تهدئة الجهاز الهضمي. يساعد هذا المزيج في تقليل الغازات وتحسين صحة الأمعاء بشكل عام.

​- اللبن الرائب

هو مشروب يساعد على الهضم، وإضافة الزنجبيل والكزبرة إليه يعزز من خصائصه فى تخفيف الغازات، امزج كوبًا من اللبن الرائب مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور وملعقة صغيرة من أوراق الكزبرة المفرومة، قلّب جيدًا وتناوله بعد وجبتك أو فى الصباح، يحتوى اللبن الرائب على البروبيوتيك الذى يدعم صحة الأمعاء، بينما يتمتع الزنجبيل والكزبرة بخصائص هضمية ومضادة للالتهابات، يساعد هذا المزيج في موازنة الجهاز الهضمي وتقليل الغازات.

- بذور الشمر

غالبًا ما يتم مضغ بذور الشمر بعد الوجبات للمساعدة في الهضم، كما أنها فعالة في تقليل الغازات الصباحية، امضغ ملعقة صغيرة من بذور الشمر ببطء بعد الوجبات أو أول شيء في الصباح، تتمتع بذور الشمر بخصائص طاردة للريح تساعد في تقليل الانتفاخ والغازات، كما أنها تساعد في استرخاء عضلات الجهاز الهضمي


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

جريمة مروعة في صنعاء.. تقييد طفلة داخل دكان واغتصابها لأيام

تهامة 24 | 859 قراءة 

تفاصيل صادمة: تصفية المخلافي داخل شقته على يد اثنين من مرافقيه

نيوز لاين | 806 قراءة 

من قلب المناطق الخاضعة للكهنوت الحوثي.. اليمنيون يصمدون ويحتفلون بثورتهم الجمهورية

حشد نت | 728 قراءة 

انتشار حـ.ـوثي غير مسبوق في شوارع واحياء العاصمة اليمنية صنعاء

صوت العاصمة | 425 قراءة 

مليشـ.ـيا الحـ.ـوثي تقر بمصـ.ـرع أربعة من قياداتها البارزة "أسماء"

صوت العاصمة | 413 قراءة 

اغتصاب طفلة داخل دكان في صنعاء

كريتر سكاي | 404 قراءة 

فيديو | وكيل وزارة الداخلية “الشريف” لـ“برّان برس”: أمن تعز أثبت في قضية “المشهري” أنه على مستوى المسؤولية

بران برس | 387 قراءة 

حديث صادم من قلب عدن بشأن مرتبات الموظفين المدنيين والعسكريين

كريتر سكاي | 359 قراءة 

رئيس الوزراء ”بن بريك” يزور السعودية ومقترح لتقديم استقالته

المشهد اليمني | 276 قراءة 

بدء صرف المرتبات بعدن

كريتر سكاي | 255 قراءة