ينصح بها الأطباء.. مواد غذائية متوفرة في كل منزل ورخيصة الثمن تساعدك على النوم بسرعة وبعمق وراحة
أعلنت الطبيبة الروسية أولغا أوساتوفا، أن المكسرات واللحم والبقوليات والسمك والمأكولات البحرية المحتوية على التربتوفان تساعد الإنسان على نوم جيد. التريبتوفان وتشير الطبيبة، إلى أن التريبتوفان، هو حمض أميني يحصل عليه الجسم من المواد الغذائية فقط، وفي داخل الجسم يستخدم في إنتاج السيروتونين المسؤول في النهار عن البهجة والسرور، والميلاتونين في الليل يضمن نوما جيدا &#; ينصح بها الأطباء.. مواد غذائية متوفرة في كل منزل ورخيصة الثمن تساعدك على النوم بسرعة وبعمق وراحة النبأ اليمني.
جاري تحميل المحتوى .. الرجاء الانتظار
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news