كوب يومي من هذا الخضار قد يحميك من الموت المفاجئ.. تعرف عليه
أظهرت دراسة حديثة أن تناول السبانخ بانتظام قد يسهم في خفض معدلات الوفاة الناتجة عن أمراض القلب والأوعية الدموية.
ويعود ذلك إلى احتواء السبانخ على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يقلل من تأثيرات الصوديوم الضارة، ويساعد على خفض ضغط الدم وتقليل العبء على القلب. ويغطي كوب واحد من السبانخ نحو 24٪ من حاجة الجسم اليومية من البوتاسيوم.
كما تتميز السبانخ بغناها بالنترات الطبيعية التي تتحول داخل الجسم إلى أكسيد النيتريك، وهو مركب يوسع الأوعية الدموية ويحسن تدفق الدم ويخفض الضغط.
وتحتوي السبانخ أيضا على حمض الفوليك، الذي يقلل مستويات حمض الهوموسيستين الضار بجدران الأوعية الدموية، ما يقلل من خطر الإصابة بالجلطات المفاجئة.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
أجمع سفراء الدول الخمس دائمة العضوية في مجلس الأمن، على رفض أي تصعيد جديد للصراع في اليمن. جاء ذلك خ
ماهي مستجدات قرارات اللواء عيدروس الزُبيدي ؟ ولماذا يغادر الامارات متوجها الى الرياض ؟وهل يوافق الرئ
المكتب السياسي للمقاومة الوطنية يصدر بيان على مستجدات الاحداث الاخيرة عقب قرارات اللواء عيدروس الزُب
الإمارات تحرك ملفات الإقالة في اليمن وتجهز خليفة للعليمي صعدت الإمارات، الأربعاء، ضغوطها على المجل
كشفت صحيفة الأمناء، نقلاً عن مصادر دبلوماسية مطلعة، أن سفراء دول الرباعية (السعودية، الإمارات، الولا
خرج الإنقسام الحاصل داخل مجلس القيادة الرئاسي في اليمن، إلى السطح، بعد تصريحات مفاجئة قالها عضوا الم
وصل قبل قليل سته من قيادات المجلس الرئاسي الى العاصمة السعودية الرياض. ووصل قيادات المجلس بدعوة خاصة
سعر مفاجئ للريال اليمني أمام الدولار والسعودي.. الأسعار اليوم شهدت أسواق الصرف في مناطق سيطرة الحك