تفاصيل الخبر | اهم الاخبار
تحذير صحي: الشاي قد يدمّر قلبك إذا شربته بهذه الطريقة
226 قراءة  |

رغم سمعته كأحد أكثر المشروبات فائدة وانتشارًا حول العالم، إلا أن الشاي قد يتحول إلى "عدو صامت" لصحتك إذا أُسيء استهلاكه. فبحسب تقارير طبية حديثة، فإن طريقة تحضير الشاي ومكوناته المضافة قد تكون وراء ارتفاع مفاجئ في الكوليسترول، ومشكلات خطيرة تصيب القلب.

 

كيف يتحول الشاي من مفيد إلى مدمّر للقلب؟:

الشاي بطبيعته يحتوي على مضادات أكسدة تعزز صحة القلب وتحارب الالتهابات، لكن الإفراط في تناوله يؤدي إلى نتيجة عكسية. فارتفاع نسبة الكافيين في الجسم يرفع معدل ضربات القلب ويضع ضغطًا غير مرغوب فيه على الجهاز القلبي الوعائي، خاصة لدى من يعانون من أمراض مزمنة أو تاريخ عائلي من مشاكل القلب.

الموقع الطبي "Health" أشار إلى أن تجاوز الجرعة المعتدلة من الشاي — سواء في الكمية أو عدد الأكواب اليومية — قد يؤدي إلى إرهاق القلب وزيادة خطر الإصابة باضطرابات في النبض وارتفاع ضغط الدم.

 

ثنائي الكوليسترول القاتل:

ليس الكافيين وحده المتهم؛ فالمشكلة تتفاقم عندما يُضاف إلى الشاي كميات كبيرة من السكر أو الحليب كامل الدسم. هذه الإضافات الشائعة، والتي يعتقد كثيرون أنها تجعل مذاق الشاي ألذ، تؤدي إلى رفع مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتزيد من احتمالات الإصابة بتصلب الشرايين ومضاعفاتها.

ويحذر الخبراء من أن الاعتماد اليومي على كوب شاي غني بالسكريات والدهون الحيوانية قد يكون له تأثير تراكمي خطير، لا يشعر به الإنسان إلا بعد فوات الأوان.

 

أضرار أخرى للإفراط في تناول الشاي:

إلى جانب التأثير المباشر على القلب والكوليسترول، فإن شرب الشاي بكميات مفرطة يسبب سلسلة من المشكلات الصحية، أبرزها:

الأرق واضطرابات النوم بسبب تراكم الكافيين.

الإمساك نتيجة لتأثير الشاي القابض على الأمعاء.

اختلال التوازن الغذائي، خصوصًا مع شربه على معدة فارغة.

ضعف امتصاص الحديد، مما قد يؤدي إلى فقر الدم.

هشاشة العظام على المدى البعيد.

تآكل الأسنان وآلام المفاصل.

 

كيف تشرب الشاي بأمان؟:

للاستفادة من فوائده دون الوقوع في مخاطره، ينصح خبراء التغذية بتناول الشاي باعتدال — كوب إلى كوبين في اليوم كحد أقصى — وتجنّب إضافة السكر أو الحليب كامل الدسم قدر الإمكان. كما يُفضّل شربه بعد الوجبات وليس على معدة فارغة، وعدم استخدامه كبديل دائم للماء.

Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك
صوت العاصمة | 826 قراءة 

قال وزير النقل الأسبق الدكتور بدر باسلمة إن جهوداً دولية وإقليمية مكثفة تقودها الولايات المتحدة الأم


نيوز لاين | 504 قراءة 

مدين صالح يفاجئ الساحة السياسية بظهور بارز في مأرب وسط حضور مؤتمري رفيع


كريتر سكاي | 504 قراءة 

أفادت أنباء أولية عن إندلاع إشتباكات مسلحة في تريم حضرموت قبل قليل .وقالت ا


نيوز لاين | 458 قراءة 

تحذير اقتصادي خطير: عدن على حافة الانهيار والبنك المركزي يواجه شبح الإفلاس


مأرب برس | 455 قراءة 

شهدت أسواق الصرف في اليمن، اليوم الخميس 7 أغسطس 2025، تحركاً لافتاً ومفاجئاً في أسعار العملات الأجنب


وطن نيوز | 392 قراءة 

على الرغم من الفرحة الكبيرة التي يعيشها الشعب اليمني بسبب تحسن سعر العملة اليمنية وانخفاض أسعار العم


نيوز لاين | 355 قراءة 

نحو عهد اقتصادي جديد.. الكشف عن جهود حثيثة للبنك المركزي لاستقرار قيمة الريال اليمني عند هذا المستوى


وطن نيوز | 352 قراءة 

في خطوة تعكس بداية مرحلة اقتصادية جديدة بمحافظة حضرموت، أقر مجلس الوزراء، الأربعاء، مشروعًا استراتيج


موقع الأول | 317 قراءة 



أسعار صرف الريال اليمني مقابل الدولار والريال السعودي في صنعاء وعدن