في تحذير طبي قد يغيّر عادات النوم لدى الكثيرين، دقّ الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، ناقوس الخطر بشأن أنماط النوم غير الصحية، مؤكدًا أن النوم بطريقة خاطئة قد يُعرّض القلب لأمراض خطيرة تهدد الحياة.
وأوضح شعبان عبر منشور على حسابه الشخصي، أن النوم لأقل من 5 ساعات أو أكثر من 8 ساعات يوميًا يرفع بشكل كبير احتمالات الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية، مشيرًا إلى أن الاعتدال في عدد الساعات لا يكفي، فـجودة النوم تلعب دورًا لا يقل أهمية.
وأضاف أن النوم العميق غير المتقطع، والخالي من الشخير أو اضطرابات التنفس، يُعدّ خط الدفاع الأول ضد الجلطات القلبية، مؤكدًا أن النوم الصحي ليس رفاهية بل "علاج وقائي صامت" لا غنى عنه.
كما تطرق إلى أهمية القيلولة القصيرة، معتبرًا إياها دعمًا إضافيًا لصحة القلب، خاصة في ضوء دراسة أوروبية تابعت أكثر من 340 ألف شخص، وأثبتت أن القيلولة المنتظمة تساهم في حماية القلب والأوعية الدموية.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
قال وزير النقل الأسبق الدكتور بدر باسلمة إن جهوداً دولية وإقليمية مكثفة تقودها الولايات المتحدة الأم
شهدت أسواق الصرف في اليمن، اليوم الخميس 7 أغسطس 2025، تحركاً لافتاً ومفاجئاً في أسعار العملات الأجنب
على الرغم من الفرحة الكبيرة التي يعيشها الشعب اليمني بسبب تحسن سعر العملة اليمنية وانخفاض أسعار العم
نحو عهد اقتصادي جديد.. الكشف عن جهود حثيثة للبنك المركزي لاستقرار قيمة الريال اليمني عند هذا المستوى
نحو عهد اقتصادي جديد.. الكشف عن جهود حثيثة للبنك المركزي لاستقرار قيمة الريال اليمني عند هذا المستوى
في خطوة تعكس بداية مرحلة اقتصادية جديدة بمحافظة حضرموت، أقر مجلس الوزراء، الأربعاء، مشروعًا استراتيج
أسعار صرف الريال اليمني مقابل الدولار والريال السعودي في صنعاء وعدن