كشفت تقارير طبية عن مجموعة من العادات الصحية التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية المفاجئة، والتي تتطلب رعاية طبية سريعة لتجنب المضاعفات الخطيرة.
ووفقًا لموقع "Healthline"، فإن اتباع نظام غذائي صحي يعد من أهم الوسائل الوقائية، حيث يوصى بتناول الفواكه والخضروات الغنية بالبوتاسيوم والألياف، إلى جانب الأسماك الدهنية والحبوب الكاملة، مع تجنب الأطعمة المصنعة والمملحة.
كما أشارت الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع تساهم في تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم، مما يقلل من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية.
ويؤكد الخبراء أن الحفاظ على وزن صحي يلعب دورًا رئيسيًا في الوقاية، نظرًا لأن السمنة تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري، وهما من العوامل التي ترفع خطر السكتة الدماغية.
وفي السياق ذاته، يعد التوقف عن التدخين من العوامل الأساسية للحماية، حيث يؤثر التدخين سلبًا على الأوعية الدموية، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية، ولذلك يُنصح بتجنبه تمامًا.
كما يشير الأطباء إلى أن الحد من التوتر المزمن يساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة، حيث يمكن أن يؤدي التوتر المستمر إلى ارتفاع ضغط الدم، وهو أحد العوامل الرئيسية للسكتة الدماغية، لذا يُفضل ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
قبل يوم واحد من انعقاد القمة العربية – الإسلامية الطارئة في الدوحة، وجّهت الولايات المتحدة ضربة سياس
كشفت مصدر صحفي، عن تجميد وديعة سعودية، مقدمة البنك المركزي اليمني في عدن، بسبب الخلافات الأخيرة ب
أفادت مصادر حكومية أن السعودية رفضت، الاثنين، تقديم وديعة مالية جديدة للحكومة كانت تقدر بمليار دولار
وصل رئيس مجلس القيادة الرئاسي اليمني الدكتور رشاد محمد العليمي، يرافقه عضو المجلس سلطان العرادة، إلى
افادت مصادر مصرفية أن البنك المركزي اليمني قام بعمل جدولة لصرف رواتب الموظفين المتأخرة منذ أشهر بسبب
وزارة الخارجية بصنعاء تشارك بالقمة العربية الإسلامية اليوم في العاصمة القطرية الدوحة
اختتمت، الاثنين، في العاصمة القطرية الدوحة، أعمال القمة العربية الإسلامية المشتركة (غير العادية)،
شهدت أسعار صرف العملات الأجنبية مقابل الريال اليمني اليوم الاثنين 15 سبتمبر 2025م، تحديثات جديدة وفق