حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة، من مخاطر الإفراط في تناول الطعام بعد ساعات الصيام الطويلة في رمضان.
وأوضح خلال تقديمه برنامج "ربي زدني علما" المُذاع على قناة "ًصدى البلد" أن الجسم يكون في حالة امتصاص عالية جدا بعد الصيام، ما يعني أن أي طعام يتم تناوله، سواء كان دهونا أو بروتينا أو سكريات، سيتم امتصاصه بسرعة كبيرة في الدم، ما يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة.
تجنب البقاء في المنزل بعد الإفطار:كما أشار إلى أن من الضروري البقاء في المنزل بعد الإفطار، حيث أن ذلك قد يزيد من الرغبة في تناول المزيد من الطعام.وجبة العشاء:بعد مرور ثلاث ساعات على وجبة الإفطار الخفيفة، يمكن تناول وجبة عشاء صحية تتكون من الخضروات والسلطة
نظام غذائي صحي في رمضان:نصح "موافي" بتناول وجبة إفطار خفيفة بعد المغرب مباشرة، تتكون من ربع رغيف خبز مع جبن وطماطم وكوب من الشاي باللبن.وأشار إلى أن هذه الوجبة الخفيفة ستساعد على تهيئة المعدة لاستقبال الطعام بعد ساعات الصيام، دون إرهاق الجهاز الهضمي
وأضاف أن هذه الوجبة ستوفر العناصر الغذائية الضرورية للجسم، دون إرهاق الجهاز الهضمي.
وجبة السحور:قبل الفجر، يمكن تناول وجبة سحور خفيفة تتكون من الزبادي.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
تلقت جماعة الحوثيين في اليمن ضربة قاصمة بمقتل القيادي البارز عبد الله حمران، الذي يُعد الذراع الأ
كشف تفاصيل "إحاطة سرية" بشأن هجمات أمريكا على الحوثيين...ضرب القيادة والسيطرة وهذا الدليل "شاهد"
نشر الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، اليوم السبت، مقطع فيديو التقطته طائرة مسيّرة يُظهر غارة أمريكية اس
في خطوة مفاجئة ولافتة، نشر الرئيس الأميركي دونالد ترمب مقطع فيديو صادم عبر حسابه الرسمي على منصة
اتهم السياسي اللبناني والمحلل السياسي المعروف محمد علي الحسيني الولايات المتحدة بتقديم دعم غير مباشر