تفاصيل الخبر | اهم الاخبار
أخطر وجبة في رمضان".. الدكتور حسام موافي يحذر من كارثة بعد الصيام
80 قراءة  |

حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة، من مخاطر الإفراط في تناول الطعام بعد ساعات الصيام الطويلة في رمضان.

 

 

 

 

 

 

وأوضح خلال تقديمه برنامج "ربي زدني علما" المُذاع على قناة "ًصدى البلد" أن الجسم يكون في حالة امتصاص عالية جدا بعد الصيام، ما يعني أن أي طعام يتم تناوله، سواء كان دهونا أو بروتينا أو سكريات، سيتم امتصاصه بسرعة كبيرة في الدم، ما يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة.

تجنب البقاء في المنزل بعد الإفطار:كما أشار إلى أن من الضروري البقاء في المنزل بعد الإفطار، حيث أن ذلك قد يزيد من الرغبة في تناول المزيد من الطعام.وجبة العشاء:بعد مرور ثلاث ساعات على وجبة الإفطار الخفيفة، يمكن تناول وجبة عشاء صحية تتكون من الخضروات والسلطة

نظام غذائي صحي في رمضان:نصح "موافي" بتناول وجبة إفطار خفيفة بعد المغرب مباشرة، تتكون من ربع رغيف خبز مع جبن وطماطم وكوب من الشاي باللبن.وأشار إلى أن هذه الوجبة الخفيفة ستساعد على تهيئة المعدة لاستقبال الطعام بعد ساعات الصيام، دون إرهاق الجهاز الهضمي

وأضاف أن هذه الوجبة ستوفر العناصر الغذائية الضرورية للجسم، دون إرهاق الجهاز الهضمي.

وجبة السحور:قبل الفجر، يمكن تناول وجبة سحور خفيفة تتكون من الزبادي.

Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news

صحافة نت

تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك
كريتر سكاي | 838 قراءة 

نشر الرئيس الامريكي فيديو لتوجيه ضربة قال انها لتجمع عشرات قيادات الحوثيين


المشهد اليمني | 559 قراءة 

تلقت جماعة الحوثيين في اليمن ضربة قاصمة بمقتل القيادي البارز عبد الله حمران، الذي يُعد الذراع الأ


جهينة يمن | 555 قراءة 

واشنطن تكشف موعد انتهاء عملـ.ـياتها العــسكرية في اليمن


موقع الأول | 519 قراءة 


جهينة يمن | 393 قراءة 

كشف تفاصيل "إحاطة سرية" بشأن هجمات أمريكا على الحوثيين...ضرب القيادة والسيطرة وهذا الدليل "شاهد"


تهامة 24 | 386 قراءة 

نشر الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، اليوم السبت، مقطع فيديو التقطته طائرة مسيّرة يُظهر غارة أمريكية اس


جهينة يمن | 371 قراءة 

عاجل:الحوثيين يستهدفون هذه الدولة


المشهد اليمني | 357 قراءة 

في خطوة مفاجئة ولافتة، نشر الرئيس الأميركي دونالد ترمب مقطع فيديو صادم عبر حسابه الرسمي على منصة


نيوز لاين | 332 قراءة 

فاجعة تهز اليمن: شاهد فيديو لحظة غرق يوتيوبر يمني مشهور مع 3 آخرين.. أسماء


المنتصف نت | 325 قراءة 

اتهم السياسي اللبناني والمحلل السياسي المعروف محمد علي الحسيني الولايات المتحدة بتقديم دعم غير مباشر