تفاصيل الخبر | اهم الاخبار
صديق الكلى والسكر.. طعام تناوله على الإفطار يقوي قلبك ويحارب الكوليسترول
152 قراءة  |

 

 

 

 

 

 

دعم لصحة الكلى

تتميز الأسماك بمحتواها الغني بالبروتين الخالي من الدهون الضروري لدعم وظائف الكلى.

تقوية العظام والعضلات

الكالسيوم الموجود في الأسماك يقوي العظام ويحميها من الهشاشة، بينما يدعم الحديد إنتاج خلايا الدم الحمراء ويقي من فقر الدم.

 

خفض مستويات الكوليسترول الضار

بسبب احتوائها على كمية عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية، وهي دهون صحية تعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.

صديق للقلب

تعد الأسماك مصدرا غنيا بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي ترتبط بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. لذلك، فإن إدراج الأسماك في نظامك الغذائي يمكن أن يكون مفيدًا لصحة القلب.

جيد لمرضى السكر

الأسماك غنية بالبروتين، الذي يُسهم في إبطاء عملية الهضم وامتصاص السكر، ما يمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل مفاجئ.

تحسين عملية الهضم

كما تساعد الأحماض الدهنية أوميجا 3 الموجودة بها على تحسين حركة الأمعاء وتقليل الإمساك.

الوقاية من هشاشة العظام

بفضل غناها بفيتامين د والكالسيوم والحديد، ما يساعد على تقوية وتحسين صحة العظام.

 

إنقاص الوزن

نظرا لأنها مصدرا جيدا للدهون والبروتينات المفيدة، ما يساعد على التخلص من الكيلو جرامات الزائدة، كما تحتوي على سعرات حرارية منخفضة.

Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news

صحافة نت

تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك
كريتر سكاي | 846 قراءة 

نشر الرئيس الامريكي فيديو لتوجيه ضربة قال انها لتجمع عشرات قيادات الحوثيين


المشهد اليمني | 563 قراءة 

تلقت جماعة الحوثيين في اليمن ضربة قاصمة بمقتل القيادي البارز عبد الله حمران، الذي يُعد الذراع الأ


جهينة يمن | 562 قراءة 

واشنطن تكشف موعد انتهاء عملـ.ـياتها العــسكرية في اليمن


جهينة يمن | 397 قراءة 

كشف تفاصيل "إحاطة سرية" بشأن هجمات أمريكا على الحوثيين...ضرب القيادة والسيطرة وهذا الدليل "شاهد"


تهامة 24 | 386 قراءة 

نشر الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، اليوم السبت، مقطع فيديو التقطته طائرة مسيّرة يُظهر غارة أمريكية اس


جهينة يمن | 375 قراءة 

عاجل:الحوثيين يستهدفون هذه الدولة


المشهد اليمني | 358 قراءة 

في خطوة مفاجئة ولافتة، نشر الرئيس الأميركي دونالد ترمب مقطع فيديو صادم عبر حسابه الرسمي على منصة


المنتصف نت | 342 قراءة 

اتهم السياسي اللبناني والمحلل السياسي المعروف محمد علي الحسيني الولايات المتحدة بتقديم دعم غير مباشر


نيوز لاين | 332 قراءة 

فاجعة تهز اليمن: شاهد فيديو لحظة غرق يوتيوبر يمني مشهور مع 3 آخرين.. أسماء


نيوز لاين | 322 قراءة 

القبض على عشريني في مارب بهذه التهمه والعثور على مفاجأة صادمة بحوزته