يمن إيكو|أخبار:

قالت صحيفة “إسرائيل هيوم” العبرية إن الهجمات الصاروخية التي تنفذها قوات صنعاء على العمق الإسرائيلي في الليل، تحمل تأثيرات نفسية خطيرة على الصحة العقلية للإسرائيليين، وهو ما يؤثر على أدائهم وروتين حياتهم.

ووفقاً لتقرير نشرته الصحيفة العبرية هذا الأسبوع ورصده وترجمه موقع “يمن إيكو”، فإن “إطلاق الإنذارات في الرابعة صباحاً أمر مخيف ومثير للاشمئزاز، ويفسد الليل، وبعيداً عن القلق المباشر، فإن الضرر الذي يلحق بروتين النوم قد يكون له عواقب وخيمة على وظائف المخ”.

وقالت الصحيفة إن: “الوضع الحالي، حيث يضطر المواطنون إلى الاستيقاظ في منتصف الليل والهروب إلى الأماكن المحمية، يضيف طبقة أخرى من التوتر والقلق”.

ونقلت الصحيفة عن إيتاي إينيل، الباحث في مجال الدماغ والذاكرة قوله: “إن العمل الجسدي المتمثل في الركض إلى الملجأ، والذي يصاحبه زيادة حادة في مستوى الأدرينالين، إلى جانب الضغط النفسي والخوف من الهجوم، يخلق موقفاً نواجه فيه أحياناً صعوبة في العودة إلى النوم عندما نرجع إلى السرير، مما يخلق دورة أخرى من قلة النوم وزيادة القلق، تؤدي من بين أمور أخرى، إلى التعب الجسدي والعقلي وضعف الأداء خلال اليوم التالي”.

وأضاف: “إلى جانب ذلك، تشير العديد من الدراسات إلى العلاقة بين النوم والصحة العقلية، وهي في الواقع علاقة ذات اتجاهين، فقلة النوم يمكن أن تزيد من أعراض القلق والاكتئاب، ومن ناحية أخرى، يمكن لهذه الظروف أن تجعل الأمر صعباً وحتى تضر بنوعية النوم”.

وقال إينيل إنه: “من المهم محاولة الحفاظ على روتين نوم صحي وعالي الجودة قدر الإمكان. ويبدأ ذلك بالتخطيط والالتزام بسبع ساعات نوم منتظمة على أمل ألا يرسل الحوثيون صاروخاً في منتصف الليل”.

وقالت الصحيفة: “في هذه الأيام، ليس من المؤكد أننا سنكون قادرين على الحفاظ على سبع ساعات، ولكن يمكننا أن نبدأ بتمارين التنفس”.