يحذر خبراء من أن التحقق من الوقت عند الاستيقاظ ليلًا قد يزيد القلق ويُفاقم الأرق، إذ يُدخل العقل في حالة توتر تُنشّط استجابة “القتال أو الفرار”، ما يجعل العودة إلى النوم أكثر صعوبة.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news