أكد خبراء الصحة أن الحفاظ على صحة العظام يمكن دعمه عبر النظام الغذائي، عبر تناول منتجات الألبان، والأسماك الغنية بالكالسيوم، والخضروات، إضافة إلى الأطعمة المدعمة مثل الحليب النباتي وعصير البرتقال المدعم، مع ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على قوة العظام وتقليل خطر الإصابة.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news