يشدد خبراء التغذية على أهمية تناول الزبادي يوميًا خلال فصل الشتاء، لاحتوائه على البروبيوتيك والكالسيوم والبروتين، ما يحسن الهضم، ويخفف الالتهابات، ويقوي جهاز المناعة، ويساعد في خفض ضغط الدم.
ويُعتبر الزبادي آمنًا لمعظم الأشخاص، لكنه يُنصح بتجنب تناوله مساءً لمن يعانون من حساسية أو مشاكل تنفسية، ليبقى خيارًا غذائيًا داعمًا لصحة القلب والجهاز الهضمي طوال الشتاء.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
