اليود عنصر أساسي لوظائف الغدة الدرقية، الأيض، التركيز ونمو الجنين.
نقصه يسبب تعبًا مزمنًا، زيادة وزن، جفاف الجلد، اضطرابات المزاج والدورة الشهرية.
يحتاج البالغون 150 ميكروغرام يوميًا، ويُستحسن استشارة طبيب لتحديد الجرعة المناسبة.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news