الرمان: فاكهة الجنة ودرع مناعة الشتاء

يعتبر الرمان غذاءً متكاملاً لفصل الشتاء، غنياً بالألياف، الفيتامينات، ومضادات الأكسدة التي تقوي المناعة، وتحافظ على صحة القلب والدماغ.

تساعد حبوبه على ضبط السكر وتعزز الهضم، بينما عصيره يحمي القلب لكنه قد يرفع السكر سريعاً.

يُنصح بتناوله بانتظام ضمن نظام غذائي متوازن، مع الحذر لمرضى السكري ومن يتناولون أدوية معينة.