ماهي علاقة مرض السكري بتليف شبكة العين ؟ إليك الأسباب و العلاج

صحة

يُعد داء السكري عامل خطر رئيسي لتلف شبكية العين والتأثير على الرؤية، ويمكن أن يُلحق ارتفاع مستويات السكر في الدم الضرر بالأوعية الدموية الصغيرة التي تُغذي شبكية العين، وهي طبقة من الأنسجة الحساسة للضوء في الجزء الخلفي من العين، وعند تلف هذه الأوعية الدموية، قد تتسرب وتتورم، بل وقد تنمو أوعية دموية جديدة هشة وغير طبيعية، وقد تنزف وتُؤدي إلى فقدان البصر أو العمى ما لم تُعالج، حسبما أفاد موقع "تايمز أوف انديا".

كيف يؤثر مرض السكري على شبكية العين؟

يؤدي ارتفاع مستويات الجلوكوز المزمن إلى إضعاف الأوعية الدموية في شبكية العين وتسرب السوائل، ومع تطور الحالة، قد تتطور أوعية دموية جديدة غير منتظمة في شبكية العين، وقد تنزف هذه الأوعية الدموية غير النمطية، أو تنفصل الشبكية عن مؤخرة العين، أو تزيد من خطر الإصابة بالجلوكوما، وفي مراحله المبكرة، قد لا تظهر أي أعراض على اعتلال الشبكية، لذلك يُعد فحص العين أمرًا بالغ الأهمية لجميع مرضى السكر.

الأطعمة التي تدعم صحة شبكية العين

يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا في حماية شبكية العين من الإصابات الناتجة عن مرض السكري، وتشير الأدلة إلى أن الأنظمة الغذائية الغنية بالخضراوات والحبوب الكاملة والدهون الصحية والأسماك الزيتية هي الأمثل لتقليل الالتهابات ومخاطر الإصابة بشبكية العين، على النحو التالى:

الأسماك الزيتية

مثل السلمون والماكريل والسردين، حيث تحتوي هذه الأسماك على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية التي قد تقلل من خطر الإصابة باعتلال الشبكية السكري.

الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن (مثل السبانخ والكرنب)

تحتوي الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين، وقد ثبت أنها تبطئ تقدم اعتلال الشبكية.

الحمضيات والتوت

تحتوي على الفيتامينات والفلافونويدات التي تدعم صحة الشعيرات الدموية وتساعد على الحماية من الإجهاد التأكسدي.

المكسرات والبذور

تعتبر مصادر جيدة لفيتامين E والدهون الصحية.

البيض

يوفر اللوتين والزياكسانثين كاروتينات مفيدة لوظيفة الشبكية.

مهما كان ما يستهلكه الشخص، فإن العامل الحاسم هو أن مستويات السكر يجب أن تظل مستقرة ولا تتغير كثيرًا.

عادات نمط الحياة لحماية شبكية العين

بالإضافة إلى النظام الغذائى، تُعد عادات نمط الحياة أمرًا بالغ الأهمية لحماية شبكية العين ومن العوامل المهمة التي يجب مراعاتها.. ما يلى:

قد يؤدي التحكم بشكل أفضل في مستويات سكر وضغط الدم إلى تقليل معدل تطور اعتلال الشبكية والتأثير العام على شبكية العين.

يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية بشكل عام.

تجنب التدخين، حيث أن التبغ يزيد من تفاقم العملية الوعائية والتنكس الوعائي بشكل عام.

إجراء فحوصات العين مرة واحدة في السنة للتحقق من العلامات المبكرة لتلف الشبكية، من أجل سرعة علاجها.