دراسة: الأطفال ينامون أقل مما يعتقد الآباء

بينما يفترض الكثير من الآباء أن وضع الطفل في الفراش يعني أنه سينام بسرعة، وجدت دراسة جديدة، أجراها باحثون في جامعة براون، أن هذا غالباً ما يغفل المدة التي يستغرقها الأطفال للنوم، وعدد مرات الاستيقاظ أثناء الليل.

وفي هذه الدراسة، تتبع الباحثون أنماط نوم 102 طفل في المرحلة الابتدائية على مدار أسبوع. وبينما اعتقد 83% من الآباء أن أطفالهم ينامون بالقدر المناسب، أظهرت أجهزة تتبع النوم أن 14% فقط من الأطفال التزموا بالمبادئ التوجيهية للنوم.

وبحسب "مديكال إكسبريس"، تُضاف هذه النتائج إلى المخاوف المتزايدة من عدم حصول الأطفال على قسط كافٍ من النوم، مع تزايد استهلاك الشاشات.

ولفهم ما يحدث بعد إطفاء الأنوار بشكل أفضل، استخدم الباحثون أجهزة قياس التسارع التي تُلبس على المعصم لتتبع أوقات نوم الأطفال، والمدة التي يستغرقونها للنوم، وعدد مرات استيقاظهم، والوقت الذي يقضونه في النوم.

عدد ساعات النوم المطلوب والفعلي

ووفق الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، ينبغي أن يحصل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و12 عاماً على ما بين 9 و12 ساعة من النوم ليلًا.

وأظهرت بيانات مقاييس التسارع أن الأطفال يحصلون في المتوسط ​​على 8 ساعات و20 دقيقة فقط من النوم الفعلي. ومع ذلك، أفاد الآباء بأن أطفالهم ينامون أكثر من 9 ساعات ونصف.

وبتحليل البيانات، وجد الباحثون أن هذه الفجوة تعود إلى الوقت الذي لم يحسبه الآباء. فقد كان الأطفال مستيقظين لمدة تزيد عن 38 دقيقة في المتوسط ​​ليلًا، بينما أفاد الآباء بأن أطفالهم يستيقظون ليلًا لمدة تقل عن 5 دقائق