اعرف أعراض فقر الدم عند الرجال وطرق العلاج

فقر الدم هو اضطراب دموى يحدث عندما تنخفض مستويات خلايا الدم الحمراء السليمة (الهيموجلوبين) فى الجسم بشكل كبير، وهى ضرورية لنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، غالبًا ما يُعطل هذا النقص وظائف مهمة فى الجسم، مما يؤدى إلى أعراض مثل التعب والضعف والدوار وضيق التنفس، وغيرها.

ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) يُعدّ الأطفال الصغار، والمراهقات فى فترة الحيض، والنساء، والحوامل، والنساء فى فترة ما بعد الولادة، الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم، مع ذلك، لا يعنى هذا أن الرجال غير معرضين للإصابة بهذه الحالة، فقر الدم لدى الرجال مشكلة غالبًا ما تُغفل.

ما مدى شيوع فقر الدم عند الرجال؟

وفقًا لموقع OnlyMyHealth يعانى ما يقرب من ربع سكان العالم من فقر الدم، منهم 12.7% رجال، حوالي رجل واحد من كل عشرين رجلاً قد يُصاب بفقر الدم، في الرجال، غالبًا ما يرتبط فقر الدم بسوء التغذية، أو نزيف داخلي أو أمراض مزمنة، وقد لا يعلم الكثير من الرجال بإصابتهم بها حتى يُجروا فحص دم.

الأسباب الشائعة لفقر الدم عند الرجال

لدى الرجال، قد يحدث فقر الدم لأسباب عديدة، من الأسباب الشائعة عدم الحصول على ما يكفى من الحديد، أو فيتامين ب12، أو حمض الفوليك من الطعام"، كما أن فقدان الدم، غالبًا بسبب قرحة المعدة أو مشاكل هضمية أخرى، قد يكون أيضًا عاملًا مساهمًا.

قد يُصاب بعض الرجال بفقر الدم نتيجةً لمشاكل صحية مزمنة، مثل أمراض الكلى، أو السكري، أو السرطان، أو العدوى، قد تُسبب قرحة المعدة، أو مشاكل القولون، مثل السلائل أو السرطان، نزيفًا بطيئًا، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الحديد، في بعض الحالات، تؤثر الأمراض الوراثية، مثل فقر الدم المنجلي أو الثلاسيميا، على وظيفة خلايا الدم، حتى انخفاض مستويات الهرمونات، مثل التستوستيرون، قد يكون له دورٌ في ذلك.

في حالات نادرة، قد لا يُنتج الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء أو قد يُتلفها بسرعة كبيرة، في بعض الأحيان، قد تلعب التمارين الرياضية الشاقة دورًا أيضًا.

ونظراً للعدد الكبير من الأسباب، فمن المهم العثور على السبب الدقيق حتى يتمكن العلاج المناسب من المساعدة في استعادة الطاقة والصحة.

أعراض فقر الدم عند الرجال

قد يتجاهل العديد من الرجال أعراض فقر الدم، ظانّين أنها مجرد تعب أو إجهاد، مع ذلك، إذا استمرت الأعراض، يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب، من أعراض فقر الدم الشائعة لدى الرجال..

الشعور بالتعب والضعف أو انخفاض الطاقة بشكل مستمر

ضيق في التنفس حتى بعد القيام بنشاط خفيف

الشعور بالدوار عند الوقوف

بشرة شاحبة

الصداع

ضربات قلب سريعة

صعوبة في التركيز

الشعور بالبرد بشكل غير عادي

هذه الأعراض غالبًا ما تتسلل تدريجيًا، لذا قد يظن الرجال أنها مجرد جزء من حياتهم المزدحمة، ولكن إذا لم تختفِ، فمن المفيد إجراء فحص دم بسيط للتحقق مما إذا كان فقر الدم هو السبب الحقيقي.

تشخيص وعلاج فقر الدم عند الرجال

يُشخَّص فقر الدم لدى الرجال والنساء بنفس الطريقة من خلال فحص دم بسيط يفحص مستويات خلايا الدم الحمراء والحديد.

أما لدى الرجال، فغالبًا ما يبحث الأطباء عن السبب بدقة أكبر نظرًا لقلة شيوعه، فإذا كان الرجل يُعاني من فقر الدم، فقد يكون ذلك بسبب نزيف داخلي، أو مشاكل في المعدة، أو مرض خطير، لذا قد يلزم إجراء فحوصات إضافية مثل التنظير الداخلي أو تنظير القولون".

علاج فقر الدم عند الرجال

يعتمد العلاج على السبب، سواءً بتناول أقراص الحديد أو مكملات الفيتامينات أو علاج مرض كامن، على عكس النساء، لا يفقد الرجال دمًا شهريًا، لذا يُؤخذ أي انخفاض في كريات الدم الحمراء على محمل الجد، ويتطلب دائمًا عناية طبية.

يلعب النظام الغذائي دورًا هامًا في علاج نقص الحديد لدى الرجال، لذا يساعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد الجسم على إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء، ويُعدّ الدجاج والأسماك مصادر غنية بالحديد الذي يمتصه الجسم بسهولة، كما تُساعد الأطعمة النباتية مثل السبانخ والفاصوليا والعدس، خاصةً عند تناولها مع أطعمة غنية بفيتامين سي مثل البرتقال أو الطماطم، مما يُعزز امتصاص الحديد.

بالإضافة إلى ذلك تجنب شرب الكثير من الشاي أو القهوة مع الوجبات، لأنها يمكن أن تمنع امتصاص الحديد