دراسة: الفستق مفيد لصحة الأمعاء وتنظيم مستويات السكر في الدم

يمن ديلي نيوز:

كشفت دراسة جديدة قام بها مجموعة من الأطباء عن أن تناول الفستق له تأثير إيجابي على صحة الأمعاء ومستويات السكر في الدم، خاصة لدى الأشخاص المصابين بمقدمات مرض السكري.

وأشارت الدراسة الجديدة أنه لتنظيم مستويات السكر في الدم ليلا وفي الصباح الباكر ينصح الأشخاص المصابون بمقدمات السكري بتناول وجبة خفيفة من الفستق في المساء.

ووفقا للدراسة التي نشرتها صحيفة “هسبريس”، نقلا عن موقع “أبونيت دي”، فإن تناول نحو 60 غراما من الفستق في المساء يؤدي إلى توازن مستوى السكر في الدم، كما أنه يساعد على تحسين ميكروبيوم الأمعاء خلال 12 أسبوعا، حيث تكون بعض البكتيريا “النافعة” التي تنتج أحماضا دهنية مفيدة، أكثر انتشارا بعد تناول الفستق، في حين تكون البكتيريا الضارة موجودة بأعداد أقل.

وخلصت الدراسة إلى أن الفستق يساعد في تغيير التركيب الميكروبي للأمعاء بشكل ملحوظ لدى البالغين المصابين بمرحلة ما قبل السكري، خاصةً عند تناوله كوجبة خفيفة في المساء.

وووفقا للدراسة التي نشرتها صحيفة “هسبريس” نقلا عن موقع “أبونيت دي”، فإنه يمكن أن تقدم هذه التغييرات في الميكروبيوم فوائد صحية إضافية طويلة المدى، حيث إنها تعمل على إبطاء تطور داء السكري من النوع الثاني أو تقليل الالتهابات الجهازية.

مرتبط

الوسوم

فستق

مرض السكر

صحة الأمعاء

نسخ الرابط

تم نسخ الرابط