عصير الليمون بالنعناع.. انتعاش وفوائد صحية في مواجهة حر الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة يبحث الكثيرون عن المرطبات، ويعد عصير الليمون بالنعناع خيارا مثاليا للانتعاش وتعزيز الصحة.

يتكون هذا المشروب من الليمون الغني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، والنعناع الذي يحتوي على زيوت طيارة مهدئة ومضادة للالتهابات.

يساعد عصير الليمون بالنعناع على تعويض السوائل والأملاح المفقودة بسبب التعرق في فصل الصيف، مما يقي من الجفاف والإرهاق، ويمكن إضافة العسل الطبيعي لزيادة قيمته الغذائية.

يُعتبر الليمون مصدرا مهما لفيتامين C الذي يعزز المناعة، بالإضافة إلى خصائص النعناع المضادة للبكتيريا، مما يجعل هذا المشروب وقائيا ضد نزلات البرد الصيفية.

يساهم عصير الليمون بالنعناع في تحسين الهضم وتهدئة المعدة وتخفيف الانتفاخ، لذا ينصح بتناوله بعد الوجبات الثقيلة.

تساعد رائحة النعناع والحمضيات على تحسين المزاج وتقليل التوتر، كما يساهم المشروب البارد في خفض حرارة الجسم وتحسين التركيز.

بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يساعد عصير الليمون بالنعناع على تنقية الجسم وتحسين صحة البشرة وتقليل حب الشباب.

اخبار متعلقة