مشروبك اليومي قد ينقذ قلبك أو يؤذيه.. إليك ما يفعله الشاي بعضلة الحياة

يُعتبر الشاي أحد أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، ولا يكاد يخلو منه بيت. لكن خلف هذا المشروب الدافئ والهادئ، هناك تأثيرات مباشرة على أهم عضو في جسدك: القلب.

بحسب ما نقله موقع everydayhealth، يحتوي الشاي الأسود على مركّبات نباتية قوية مثل البوليفينول والفلافونويد، وهي مضادات أكسدة تساهم في تحسين وظيفة الأوعية الدموية، تدفق الدم، وتقليل الالتهابات. كما تساهم هذه المركبات في ضبط مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، مما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

لكن المفتاح هنا هو الاعتدال. فشرب الشاي بشكل معتدل، دون سكر أو إضافات، قد يمنح قلبك دفعة صحية وقائية قوية، خاصة لأولئك المعرضين لارتفاع ضغط الدم أو مشاكل القلب المبكرة.

في المقابل، الإفراط في تناوله يحوّله من صديق إلى عدو. فالإكثار من الشاي قد يؤدي إلى اضطرابات في المعدة، ويقلل من امتصاص الحديد، بل قد يرفع معدل ضربات القلب ويسبب خفقانًا مزعجًا، فضلًا عن تأثيره السلبي على الأوعية الدموية عند البعض.

الخلاصة:

الشاي قد يكون مشروبًا "قلبيًا" بامتياز... بشرط ألا تُفرط فيه، ولا تُغرقه بالسكر.