ماذا يحدث لقلبك عند تناول البيض يوميًا؟

     
جهينة يمن             عدد المشاهدات : 169 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
ماذا يحدث لقلبك عند تناول البيض يوميًا؟

يُعد البيض من الأطعمة الأساسية في النظام الغذائي لكثير من الأشخاص، نظرًا لمذاقه الشهي وقيمته الغذائية العالية، إلا أن تأثيره على صحة القلب يثير تساؤلات لدى البعض.

وفي هذا الإطار، أوضح الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، في تصريحات لموقع الكونسلتو، أن البيض يحتوي على نسبة مرتفعة من البروتينات والدهون الصحية، إضافةً إلى عدد من الفيتامينات المهمة مثل فيتامين B12 وفيتامين D، والتي تساهم في دعم صحة القلب.

وأشار ناجي إلى أن تناول بيضة واحدة يوميًا لا يشكل أي خطورة على الأشخاص الأصحاء، بل قد يعود بفوائد مهمة؛ إذ يساعد على خفض ضغط الدم لاحتوائه على مضادات أكسدة مثل اللوتين، كما يدعم قوة عضلة القلب بفضل فيتامين B12 الذي يساهم في تقليل مستويات الهوموسيستين، وهو مركب يرتبط ارتفاعه بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

ولكن.. الإفراط قد يضر

رغم الفوائد العديدة للبيض، حذر استشاري التغذية من الإفراط في تناوله، موضحًا أن الإكثار منه قد يؤدي إلى رفع مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

بالأدلة … اعلامي يحدد السعر الذي سيصل إليه الريال اليمني مقابل السعودي..!

عناوين بوست | 945 قراءة 

اسعار الدولار والسعودي امام الريال اليمني لدى بنك الكريمي ظهر الأربعاء بعد تعديلات البنك المركزي

تعز اونلاين | 798 قراءة 

الريال اليمني يثبت قوّته أمام العملات الأجنبية في عدن ويسجل سعر غير متوقع اليوم

مساحة نت | 711 قراءة 

كارثة كبرى.. محل صرافة ياخذ اموال المودعين المقدرة ب٧٠ مليون ريال سعودي ويفر لجهة غير معلومة

كريتر سكاي | 708 قراءة 

شركة هائل سعيد تعلن عن تخفيضات جديدة في اسعار دقيق السنابل

كريتر سكاي | 678 قراءة 

كم وصل سعر صرف الدولار والريال السعودي اليوم الاربعاء في اليمن ؟

يني يمن | 618 قراءة 

الكشف عن محل الصرافة الذي اخذ اموال المودعين ٧٠ مليون سعودي وفر

كريتر سكاي | 578 قراءة 

عاجل:اسعار صرف العملات قبل قليل

كريتر سكاي | 486 قراءة 

توقف عملية بيع العملات الأجنبية في العاصمة عدن

نافذة اليمن | 471 قراءة 

أحمد علي عبد الله صالح: ابن الأرض وابن المعركة

المنتصف نت | 422 قراءة