7 فوائد صحية مذهلة للزنجبيل

     
العاصفة نيوز             عدد المشاهدات : 63 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
7 فوائد صحية مذهلة للزنجبيل

يُعرف الزنجبيل بخصائصه الطبية الفريدة، مما جعله واحدًا من أهم التوابل التي تدخل في الأنظمة الغذائية الصحية حول العالم. فهو ليس مجرد إضافة للنكهة، بل يحتوي على مئات المركبات النباتية النشطة التي تمنح الجسم دعمًا متنوعًا.

إليك أبرز سبع فوائد صحية للزنجبيل:

1. محاربة الالتهابات

يحتوي الزنجبيل على مركبات قوية مضادة للالتهاب، تساعد في الحد من الالتهاب المزمن المرتبط بأمراض مثل السكري، وأمراض القلب، واضطرابات المناعة الذاتية.

اقرأ المزيد...

كاليفورنيا تواجه أكبر حرائق العام وتخشى صيفا خطرا

5 يوليو، 2025 ( 10:42 صباحًا )

«حماس» تؤكد جاهزيتها للانخراط «فوراً» في محادثات وقف النار في غزة

5 يوليو، 2025 ( 10:24 صباحًا )

2. تحسين الهضم وتقليل الغازات

يساعد الزنجبيل على تسريع حركة الطعام داخل المعدة، ما يخفف الانتفاخ والإمساك والتقلصات، كما أظهرت دراسات تأثيره الإيجابي على عسر الهضم الوظيفي.

3. التخفيف من الغثيان

أثبتت الأبحاث فعالية الزنجبيل في تقليل غثيان الصباح لدى النساء الحوامل، والغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي أو العمليات الجراحية.

4. تعزيز المناعة

يمتاز الزنجبيل بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يجعله مقويًا طبيعيًا لجهاز المناعة ويساعد في الوقاية من نزلات البرد والتهابات الحلق.

5. تقليل آلام العضلات

تشير الدراسات إلى أن تناول مكملات الزنجبيل يمكن أن يخفف آلام العضلات الناتجة عن ممارسة التمارين الرياضية، كما يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية لدى النساء.

6. حماية القلب

يحتوي الزنجبيل على مضادات أكسدة مثل البوليفينولات التي تسهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

7. تقليل خطر الإصابة بالسرطان

تلعب مضادات الأكسدة الموجودة في الزنجبيل دورًا مهمًا في حماية الخلايا من التلف، ما قد يساعد على تقليل احتمالية الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل القولون والمعدة والكبد.

ورغم كل هذه الفوائد، ينصح الخبراء بتناوله باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن، واستشارة الطبيب قبل استخدامه كمكمل غذائي يومي.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

محافظ البنك يحسم الأمر: الريال سيتعافى ويصل إلى هذا المستوى والأيام القادمة تحمل تباشير للمواطن

نيوز لاين | 1207 قراءة 

عاجل : جماعة الحو ثي ستقوم بهذا الأمر عقب ساعة

كريتر سكاي | 1005 قراءة 

شركة النفط تدهش المواطنين: دبة الغاز تنخفض 41% دفعة واحدة.. السعر الجديد

نيوز لاين | 873 قراءة 

هبوط غير متوقّع للريال اليمني.. تغيّرات حادة بأسعار العملات صباح اليوم"

نيوز لاين | 697 قراءة 

سعر الريال السعودي في عدن وحضرموت اليوم الثلاثاء 5 أغسطس 2025

المشهد العربي | 571 قراءة 

صرف الريال اليمني مقابل الدولار والريال السعودي في صنعاء وعدن لليوم الثلاثاء

اليوم برس | 477 قراءة 

تعرف على أسعار صرف الريال اليمني صباح اليوم 5 أغسطس 2025

صوت العاصمة | 451 قراءة 

الريال يحافظ على قيمته في عدن لليوم الثالث ويسجل سعر مفاجئا.. السعر الآن

مساحة نت | 433 قراءة 

اختفاء نجل نائب رئيس مجلس النواب السابق في صنعاء وسط اتهامات للحوثيين بالاختطاف

يني يمن | 417 قراءة 

يتحدى قرارات حكومة بن بريك .. دعوات لإقالة بن وهيط لرفضه تخفيض أسعار الغاز المنزلي

المنتصف نت | 389 قراءة