أطعمة "صحية" يُفضل تجنبها على معدة فارغة!

     
العاصفة نيوز             عدد المشاهدات : 58 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
أطعمة "صحية" يُفضل تجنبها على معدة فارغة!

رغم الفوائد الغذائية الكبيرة لبعض الأطعمة، إلا أن تناولها صباحًا على معدة فارغة قد يسبب مشاكل هضمية وانخفاضًا في الطاقة، بحسب موقع doctor ndt, لذلك يُنصح بوجبة فطور متوازنة تحتوي على البروتين، الدهون الصحية، وكربوهيدرات معقدة.

أبرز الأطعمة التي لا يُنصح بها صباحًا:

الحمضيات: حموضتها قد تُهيّج المعدة وتسبب حرقة، خاصة للمصابين بالارتجاع.

الخضراوات النيئة: غنية بالألياف القاسية، وقد تسبب الانتفاخ والتقلصات.

اقرأ المزيد...

ترقية عضوية بلادنا ممثلة بالهيئة اليمنية للمواصفات في المنظمة الدولية للتقييس (ISO) الى عضو كامل العضوية

18 يونيو، 2025 ( 10:31 صباحًا )

طهران تعلن بسط سيطرتها الكاملة على أجواء إسرائيل عبر صواريخ “فتاح” المتطورة

18 يونيو، 2025 ( 10:18 صباحًا )

الجرانولا: بعض الأنواع تحتوي على سكر مفرط، مما يؤدي لانخفاض الطاقة لاحقًا.

العصائر الخضراء النيئة: قد تعيق امتصاص بعض العناصر وتسبب غازات.

الطماطم: شديدة الحموضة وتُفاقم التهابات المعدة عند تناولها وحدها.

الموز: غني بالسكر والمغنيسيوم، مما قد يؤثر على القلب عند تناوله منفردًا.

الحبوب الكاملة مع النخالة: أليافها قد تسبب عسر هضم إن لم تُوازن جيدًا.

الأفوكادو: رغم فوائده، إلا أنه قد يسبب ثقلًا وخمولًا إن أُكل بمفرده.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

غارة إسرائيلية تُطيح بـ"كنز حوثي" في رأس عيسى

جهينة يمن | 702 قراءة 

اشتعال المعارك بين العمالقة ومليشيا الحوثي في الحديدة.. وهذا هو الطرف المنتصر

بوابتي | 613 قراءة 

طلب فوري من أميركا للحوثيين

عدن تايم | 497 قراءة 

مستجدات الشيخ محمد احمد الزايدي ومقطع فيديو له يكشف فيه عن موقعه ومكانه المتواجد فيه (فيديو)

المشهد الدولي | 459 قراءة 

اليمن تحذّر في مجلس الأمن من تعنت الحوثيين وتدخلات إيران وتدعو لتحرك دولي عاجل

حشد نت | 414 قراءة 

انهيار وشيك لاسعار العقارات في اليمن عقب الضربة السعودية

كريتر سكاي | 390 قراءة 

هاني بن بريك في تصريح ناري يوجهه للمسؤولين والقيادات في الشرعية بعد ايقاف الشيخ الزايدي بادارة امن الغيظة شاهد ما قاله

المشهد الدولي | 372 قراءة 

عاجل: الإعلان عن نجاح إتفاق بين الشرعية والحـ.وثيين

جهينة يمن | 366 قراءة 

الكشف عن الامر الذي لم تتطرق له وسائل الاعلام بشان اعتقال الزايدي ووزير الخارجية الحوثي في عدن

جهينة يمن | 362 قراءة 

بظهور جديد من الإمارات.. الزبيدي يعلن موقفه من اعتقال الزايدي في المهرة

كريتر سكاي | 355 قراءة