المانجو تُعزّز صحة القلب لدى المُسنّات

     
العين الثالثة             عدد المشاهدات : 58 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
المانجو تُعزّز صحة القلب لدى المُسنّات

كشفت دراسة أميركية عن أنّ تناول فاكهة المانجو الطازجة يومياً قد يسهم في تحسين صحة القلب لدى النساء بعد انقطاع الطمث، وهي الفئة العمرية الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.

وتُعدّ مرحلة انقطاع الطمث طبيعية في حياة المرأة، وتحدُث عادةً بين سنّ 45 و55 عاماً، وتُعرف بانقطاع الدورة الشهرية لمدة 12 شهراً متتالياً دون أسباب صحية أخرى، وتزداد في هذه الفترة مخاطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير.

ويُقدَّر أن 1.3 مليون امرأة تدخل سنوياً في مرحلة انقطاع الطمث بالولايات المتحدة وحدها، فيما يعاني نحو نصف النساء الأميركيات أمراض القلب والأوعية الدموية.

وشملت الدراسة الجديدة 24 امرأة تتراوح أعمارهن بين 50 و70 عاماً، يتمتعن بصحة عامة جيدة ويعانين زيادة الوزن أو السمنة.

وطُلب من المشاركات الامتناع عن تناول المانجو قبل بدء الدراسة. وخلال الدراسة التي استمرّت أسبوعين، خضعت المشاركات لـ3 زيارات مخبرية بفاصل زمني لا يقلّ عن 48 ساعة.

وفي الزيارة الأولى، جُمعت القياسات الأساسية، بما فيها مؤشرات الجسم، وضغط الدم، ومستويات الكوليسترول في أثناء الصيام، وأُعيدت القياسات بعد ساعة وساعتين.

وبدأت المشاركات تناول المانجو في الزيارة الثانية وفق جدول الاختبارات عينه. وخلال الأسبوعين، تناولت كل مشاركة 330 غراماً من المانجو يومياً، موزَّعة على حصّتين صباحاً ومساءً، حتى الزيارة الثالثة التي أُعيدت فيها الاختبارات مرة أخرى.

وأظهرت التحاليل انخفاضاً في ضغط الدم الانقباضي بمقدار 6.3 ملم زئبق بعد ساعتين من تناول المانجو، كما انخفض متوسّط الضغط الشرياني بمقدار 2.3 ملم زئبق. كذلك، لوحظ انخفاض ملحوظ في مستويات الكوليسترول الكلي بمقدار 12.9 ملغ/ديسيلتر، والكوليسترول الضار بمقدار 12.6 ملغ/ديسيلتر.

وفي دراسة متابعة مصغَّرة شملت 6 من المشاركات، فُحص تأثير المانجو في مستويات السكر بالدم مقارنةً بتناول الخبز الأبيض.

وأظهرت النتائج أنّ ارتفاع السكر كان أقل بكثير بعد تناول المانجو، كما استجابت مستويات الإنسولين بشكل أكثر توازناً، إذ ارتفعت بسرعة ثم انخفضت، بعكس الخبز الأبيض الذي تسبَّب في بقاء الإنسولين مرتفعاً لمدة أطول.

ووفق الباحثين، فإنّ المانجو قد يكون لها دور مزدوج في تحسين صحة القلب وضبط مستويات السكر بالدم، خصوصاً لدى النساء المسنّات.

وأكد الباحثون أن التغييرات الغذائية البسيطة، منها إدخال فاكهة غنية بالعناصر الغذائية والألياف ومضادات الأكسدة، مثل المانجو، إلى النظام الغذائي، يمكن أن يكون لها تأثير فوري وملحوظ في صحة القلب، كما يمكن أن يكون جزءاً من استراتيجية غذائية وقائية، طبيعية وغير دوائية، للنساء بعد انقطاع الطمث.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

تفاصيل جريمة مروعة.. داعية وعلامة يمني يُقتل على يد نجله في صنعاء

المشهد اليمني | 497 قراءة 

تحذير عاجل: صنعاء تدخل مرحلة الطوارئ القصوى وسط تطورات مقلقة

المرصد برس | 460 قراءة 

المختطفون والمعتقلون السياسيون في صنعاء يواجهون الانتهاكات الحوثية بإضراب مفتوح عن الطعام

حشد نت | 460 قراءة 

لأول مرة .. إنخفاض تاريخي في سعر هذه الفاكهة

كريتر سكاي | 436 قراءة 

”ضيافة” تتحول إلى اعتقال .. قصة احتجاز وجاهة قبلية كبيرة في صعدة

المشهد اليمني | 379 قراءة 

محافظتين تمتنعان عن توريد الإيرادات إلى مركزي عدن

نيوز لاين | 347 قراءة 

أول فيديو لجريمة اغتيال القائد الأمني “النقيب” في تعز

المشهد اليمني | 323 قراءة 

أسعار الصرف اليوم الخميس: تغيّرات جديدة في سوق العملات

المرصد برس | 267 قراءة 

بدءًا من الثلاثاء: تعرف على أسعار الرحلات البرية إلى السعودية بالريال اليمني

المرصد برس | 267 قراءة 

إيران تلجأ لـ“الأسطول الخفي” لتهريب شحنات إلى الحوثيين.. ووصول 30 سفينة إلى رأس عيسى

المشهد اليمني | 245 قراءة