هذا العصير يصنع العجائب في رحلة إنقاص الوزن

     
اليمن السعيد             عدد المشاهدات : 44 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت

		هذا العصير يصنع العجائب في رحلة إنقاص الوزن

البنجر الذي كان يُستخدم في السابق كمكون رئيسي في السلطات وغيرها، يمكنه أيضًا القيام بدور آخر مهم، حيث يساعد على التحكم في الوزن، وذلك لأنه غني بالمركبات النشطة بيولوجيًا مثل البيتاين والنترات الطبيعية، ويُقدم عصير البنجر مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، بالإضافة إلى نكهته الترابية ولونه الزاهي، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف إنديا".

آ 

آ 

لماذا يعد عصير البنجر مفيدًا جدًا لإنقاص الوزن؟ في حين أن الأبحاث حول الدور المباشر لعصير البنجر في فقدان الدهون لا تزال ناشئة، فإن ملفه الغذائي يجعله إضافة قيمة لأي خطة لفقدان الوزن، وهذه فوائد البنجر: منخفض السعرات الحرارية يحتوي البنجر على 43 سعرة حرارية فقط لكل 100 جرام، وهو غذاء رائع منخفض السعرات الحرارية.

آ 

آ 

آ 

غني بالألياف يدعم البنجر عملية الهضم والشبع، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول. مزيل سموم طبيعي يحتوي البنجر على البيتاين، الذي يدعم وظائف الكبد ويساعد جسمك على إزالة السموم بشكل أكثر فعالية. يعزز أداء التمارين الرياضية بفضل محتواه العالي من النترات، ويعمل عصير البنجر على زيادة تدفق الدم وتوصيل الأكسجين، مما يعزز القدرة على التحمل وأداء التمرين.

آ 

آ 

غني بالعناصر الغذائية البنجر غنى بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية التي تدعم عملية التمثيل الغذائي والصحة العامة. أكثر من مجرد فقدان الوزن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في البنجر على تقليل الإجهاد التأكسدي، وحماية الحمض النووي، وخفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة. كما أن تأثيراته المضادة للالتهابات قد تُخفف الالتهاب المزمن، الذي غالبًا ما يرتبط بالسمنة ومشاكل التمثيل الغذائي. كيفية استخدام عصير البنجر فى خطة إنقاص الوزن: تناول 100-200 مل من عصير البنجر الطازج يوميًا: للحصول على نكهة وعناصر غذائية إضافية، امزجيه مع التفاح، أو الجزر، أو الزنجبيل. تناوله قبل التمرين لتعزيز الطاقة والقدرة على التحمل. يحتوي البنجر على نسبة عالية من الأوكسالات، وقد يُسبب بول أحمر اللون وكلاهما غير ضار، لكنهما جديران بالملاحظة، فإذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم أو مشاكل في الكلى، فاستشر طبيبك أولًا.

آ 

ولن يعمل عصير البنجر على إذابة الدهون بين عشية وضحاها، ولكنه طريقة طبيعية مغذية لدعم الطاقة وإزالة السموم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يساعدك على البقاء على المسار الصحيح مع أهدافك في إنقاص الوزن.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

صورة للقيادي الحوثي "أبوعلي الحاكم" تثير موجة سخرية وغضب على وسائل التواصل

جهينة يمن | 599 قراءة 

امريكا تستأنف الحرب على الحوثيين

جهينة يمن | 500 قراءة 

عاجل:امجد خالد:لقد تعرضنا للغدر من قبل قيادات حزب الإصلاح وداهموا منزلي ويلوح بنشر فيديوهات

كريتر سكاي | 466 قراءة 

الكشف عن مسؤول ينهب ٢٥ مليار من ايراد عدن

كريتر سكاي | 433 قراءة 

بشرى سارة ...الاعلان عن صرف مرتبات جميع الموظفين الشهر القادم من عائدات تصدير النفط والغاز

جهينة يمن | 414 قراءة 

اللي جاي ممكن يفاجئك.. ليلى عبد اللطيف تتوقع توقف مفاجئ

اليمن السعيد | 370 قراءة 

ليلى عبد اللطيف : کاړثة محتملة ستحل بعد عيد الاضحى في هذه الدول العربية !

جهينة يمن | 337 قراءة 

مأرب على صفيح ساخن.. مصادر تكشف سبب صادم للاشتباكات العنيفة

موقع الأول | 299 قراءة 

عاجل:الحو ثيين يطلقون صاروخا صوب هذه الدولة والكشف عن مصيره

كريتر سكاي | 294 قراءة 

الكشف عن حدوث عملية غدر ادت لمقتل عدد من الجنود واشتعال الاشتباكات في مأرب الليلة

كريتر سكاي | 237 قراءة