أصوات "قرقرة المعدة".. كيف تؤثر حركة الجهاز الهضمى

آ 

كيف تحدث "قرقرة" المعدة؟

آ 

الجريلين: الهرمون المسئول عن الشعور بالجوع

يلعب هرمون "الجريلين" دورًا حاسمًا في هذه الظاهرة، يُفرز هذا الهرمون من المعدة عندما تكون فارغة، ويرسل إشارات إلى الدماغ لتحفيز الشهية وتنشيط حركة المعدة، مما يجعل الأصوات أكثر وضوحًا كلما طال وقت الصيام.

آ 

هل هناك طريقة لتقليل الأصوات؟

الطريقة الأبسط هي تناول وجبة خفيفة، مجرد امتلاء المعدة يخفف نشاط العضلات ويقلل من صوت القرقرة، كما يُنصح بتجنب الأطعمة التي تسبب الغازات مثل المشروبات الغازية، والحرص على مضغ الطعام جيدًا.

آ 

متى يجب القلق؟

رغم أن معظم هذه الأصوات طبيعية، إلا أنها قد تكون علامة على اضطراب في الجهاز الهضمي إذا رافقها أعراض مثل:

آ 

ألم مستمر في البطن

آ 

إسهال أو إمساك مزمن

آ 

انتفاخ شديد

آ 

فقدان وزن غير مبرر

آ 

في هذه الحالات، يُفضل مراجعة الطبيب المختص لاستبعاد مشاكل مثل متلازمة القولون العصبي أو عدم تحمل اللاكتوز.

آ 

آ