تناول الوجبات السريعة وقلة النشاط البدنى يؤذى الكبد بهذه الطريقة

     
اليمن السعيد             عدد المشاهدات : 61 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت

		تناول الوجبات السريعة وقلة النشاط البدنى يؤذى الكبد بهذه الطريقة

الكبد هو العضو المسئول عن إزالة السموم والحفاظ على الصحة العامة، لذلك عند الإفراط فى تناول الوجبات السريعة وعدم ممارسة الرياضة، يبدأ فى إظهار إشارات تحذيرية.

آ 

آ 

آ 

علامات يظهرها الكبد لتحذيرك من نمط حياتك غير الصحى

التعب المستمر

آ 

إذا كنت تشعر بالتعب المستمر، حتى بعد نوم هانئ، فقد يكون كبدك يعمل بجهد أكبر، مع العلم أن الكبد البطيء لا يستطيع التخلص من السموم، مما يجعلك تشعر بالإرهاق الدائم، بينما يساعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة في تعزيز صحة الكبد.

آ 

زيادة الوزن غير المبررة

الكبد المصاب لا يستطيع التعامل مع الدهون بشكل صحيح، مما يسبب زيادة غير مرغوبة في الوزن، مما يستلزم اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

آ 

الانتفاخ وعسر الهضم

الانتفاخ والغازات وعسر الهضم المتكرر قد يكون علامة على إجهاد الكبد، لأن الكبد السليم يحلل الطعام بكفاءة، فيما تعيق سوء التغذية وقلة التمارين الرياضية عملية الهضم.

آ 

مشكلات الجلد

حب الشباب والطفح الجلدي والحكة، قد تكون أعراض لتراكم السموم بسبب إجهاد الكبد، وذلك بسبب عدم قدرة الكبد على التخلص من السموم بالشكل الأمثل، الأمر الذى ينعكس على البشرة، ويمكن الحد من ذلك عن طريق الترطيب واتباع نظام غذائي متوازن.

آ 

الصداع المتكرر

السموم التي لا تصفى بشكل صحيح قد تؤدي إلى التهابات جهازية وصداع متكرر، لذلك يساعد دعم الكبد بالخضراوات الورقية، وشرب الماء، والحركة المنتظمة على تخفيف تراكم السموم والتخلص من تلك الآلام المزعجة.

آ 

تقلبات المزاج أو ضباب الدماغ

يؤثر الحمل الزائد السام على صفاء ذهنك وتوازنك العاطفي، لذلك إذا كنت سريع الانفعال، أو مشوش الذهن، أو مكتئبًا في كثير من الأحيان، فقد يكون كبدك هو السبب، ويمكن لتناول طعام صحي وممارسة الرياضة بانتظام أن يثبت الهرمونات ويزيد من التركيز.

آ 

رائحة الفم الكريهة ورائحة الجسم

قد تشير رائحة الفم الكريهة أو رائحة الجسم النفاذة المستمرة، حتى بعد النظافة، إلى عدم قدرة الكبد على إزالة السموم بفاعلية، فهو يحاول التخلص منها بكل الطرق الممكنة، مما يستلزم تناول الألياف وشرب الماء بكثرة.

آ 

إصفرار العينين أو الجلد

يشير اللون الأصفر (اليرقان) إلى صعوبة في معالجة الكبد للبيليروبين، وهى علامة تحذيرية لا يجب تجاهلها، فالتعديل العاجل لنمط حياتك واستشارة الطبيب ضروريان للمساعدة في شفاء الكبد.

آ 

آ 


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

السعودية تحسم مصير مجلس القيادة بشخص واحد.. تفاصيل خطيرة

مساحة نت | 1405 قراءة 

انشقاق الوية عن قوات طارق عفاش! (بيان)

جهينة يمن | 1108 قراءة 

ترامب ينفجر غاضبًا: "خدعة نووية بـ30 مليار دولار لإيران؟ لم أسمع بها في حياتي"

مساحة نت | 675 قراءة 

لن تصدق السبب...صدور حكم باعد ام مدير شرطة وجنوده في صنعاء

جهينة يمن | 564 قراءة 

أسعار صرف العملات مقابل الريال في صنعاء وعدن: السبت 28 يونيو 2025م

يمن إيكو | 543 قراءة 

السلطات السعودية تمنع مسؤولا بارزاً في الحكومة من العودة إلى اليمن

العاصفة نيوز | 512 قراءة 

امن صنعاء يعتقل شابتين بعد مداهمة منزلهم ليلا عقب قيامهم بهذا الامر بحق شابة اخرى

كريتر سكاي | 506 قراءة 

عاجل : جماعة الحوثي تخرج باول تصريح حول قصف إسرائيل بصاروخ جديد "بيان"

جهينة يمن | 441 قراءة 

اجتماع أمني رفيع برئاسة العليمي يكشف مخططًا خطيرًا لإسقاط المحافظات من الداخل

صدى الجنوب | 438 قراءة 

كشف معلومات مفاجئة عن”أمجد خالد” وقيادات عسكرية بارزة.. اجتماع أمني مهم بعدن برئاسة العليمي

المشهد اليمني | 385 قراءة