هذا النبات العشبي ضروري لصحتك.. 8 فوائد ثمينة

     
اليمن السعيد             عدد المشاهدات : 47 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت

		هذا النبات العشبي ضروري لصحتك.. 8 فوائد ثمينة

النباتات العشبية أو الخضراوات الورقية، حسبما يطلق عليها، أحد أهم الإضافات التي يمكن أن تدخلها في نظامك الغذائي، سواء بإضافتها إلى طعامك أو تناولها نيئة كما هي، أو من خلال تجفيفها وتناولها كمشروبات عشبية، أو إضافتها لمشروباتك العادية، كلها تصل إلى نفس الفائدة ونفس التأثير.

آ 

آ 

الكزبرة هي تلك الإضافة الرائعة التي يمكن أن تعتمد عليها في أطعمتك وأنظمتك الغذائية المختلفة، يمكنك إضافتها إلى المشروبات أو تناولها بهيئتها الورقية، أو بتكفيفها وطحنها وطحن بذورها، أو إضافتها إلى كل أنواع الطعام، فهي تحتوي على مغذيات طبيعية ولها الكثير من الفوائد الصحية.

آ 

آ 

آ 

آ 

آ 

آ 

آ 

وفقًا لتقرير نشر في موقع "هيلث" الطبي، المعني بالصحة العامة والأمراض، فإنه هناك الكثير من الفوائد الهامة والصحية للكزبرة تجعلها من أفضل الإضافات لطعامك:

آ 

1. مصدر غني لمضادات الأكسدة، نظرًا لأنها تقلل البوليفينولات، مما يقلل التهابات الجسم ويمنع في الخلايا، كما أنها تساهم في مقاومة الشيخوخة المبكرة وحماية الجسم من الأمراض المزمنة.

آ 

2. تعمل على تغذية الجسم تغذية عميقة وسليمة، تحسن من أدائه وتنفيذه لوظائفه.

آ 

3. تعمل الكزبرة على المساعدة في إدارة الوزن ونجاح الأنظمة الغذائية التي تعمل على إنقاص الوزن، لأن سعرتها الحرارية مناسبة للغاية.

آ 

4. مصدر هام للمغذيات، لأنها توفر حوالي 16% من القيمة الغذائية اليومية الموصى بها.

آ 

5. تحتوي على فيتامين ك، ضروري لتعزيز صحة العظام وتقويتها.

آ 

6. تحسن من مستويات سكر الدم، وثبتت فعاليتها في إدارة سكر الدم بشكل عام، لأنها تزيد من حساسية الأنسولين وتساعد على خفض نسب السكر في الدم.

آ 

7. أشارت الأبحاث إلى أن للكزبرة تأثير مباشر على التحكم في أعراض القلق العام وتلك المشاعر النفسية السلبية.

آ 

8. هذا النبات العشبي الصحي له تأثير مباشر على حركية المعدة وتعزيز حركة الأمعاء وبالتالي تحسين عمليه الهضم والامتصاص والتمثيل الغذائي والإخراج أيضا وتحسين حركية المعدة فلا يبقى فيها من الغازات أو التقلصات أو الآلام شيئا.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

مجزرة مروعة داخل مسجد في البيضاء.. مسلح يفتح النار على المصلين ويوقع 12 قتيلاً وجريحاً

حشد نت | 793 قراءة 

عاجل : أمن صنعاء يتحرك لإزالة هذه الصور من الشوارع

كريتر سكاي | 769 قراءة 

عاجل: هجوم عنيف على سفينة تجارية قرب ميناء الحديدة "تفاصيل أولية"

جهينة يمن | 593 قراءة 

دعوة أمريكية هامة للمليشيات الحوثية

يمن فويس | 581 قراءة 

عاجل.. هجوم يستهدف سفينة تجارية قرب ميناء الحديدة

بوابتي | 470 قراءة 

رجل الكهف يغادر عزلته ويصل إلى العاصمة وسط استقبال شعبي ورسمي لافت

نافذة اليمن | 408 قراءة 

الداعري يكشف عن تحركات خطيرة لبن مبارك للانقلاب على الشرعية

كريتر سكاي | 375 قراءة 

القوات الحكومية بمأرب توجه ضربة مباغتة وموجعة للحوثيين ومصادر تكشف التفاصيل

بوابتي | 330 قراءة 

عاجل : أمن صنعاء يتحرك لإزالة هذه الصور من الشوارع

جهينة يمن | 299 قراءة 

الفلكي الجوبي: نعيش هذه الايام "نفخة الثور"! وهذا ما سيحدث بعد شهر!.

جهينة يمن | 257 قراءة