احذر: عادة نوم يومية قد تكون «قنبلة صامتة» تنفجر في قلبك مستقبلا

     
اليمن السعيد             عدد المشاهدات : 67 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت

		احذر: عادة نوم يومية قد تكون «قنبلة صامتة» تنفجر في قلبك مستقبلا

في تحذير طبي يثير القلق، وجّه استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، إنذاراً واضحاً لكل من يتهاون في تنظيم ساعات نومه، مؤكداً أن السهر المستمر والنوم المتأخر ليس مجرد عادة سيئة، بل قنبلة زمنية تهدد القلب والدماغ على المدى البعيد! وفي تغريدة عبر حسابه على منصة "إكس"، قال الدكتور النمر: "نومك بعد ظ،ظ¢ منتصف الليل واستيقاظك في السابعة صباحاً يومياً، يعني دعوة مفتوحة لارتفاع ضغط الدم والجلطات مع مرور الوقتالنمر أوضح أن قلة النوم المزمنة، خصوصاً عندما يقترن السهر بالاستيقاظ المبكر دون أخذ قسط كافٍ من الراحة، يؤدي إلى: ارتفاع ضغط الدم تسارع ضربات القلب (الخفقان)

آ 

ضعف التركيز الذهني الانفعال السريع والتوتر العصبي وهي جميعها عوامل خطيرة ترفع من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. ويشدد الأطباء على أن النوم ليس رفاهية، بل وظيفة حيوية للجسم تُعيد ضبط إيقاع الأجهزة الحيوية، وتمنح القلب والدماغ فرصة للراحة والتجدد.

آ 

والخلل في هذا التوازن، ولو لساعات معدودة يومياً، يمكن أن يُتراكم تدريجياً حتى يصبح خطراً داهماً. نصيحة ذهبية من النمر:

آ 

يختتم الدكتور خالد النمر تحذيره بدعوة واضحة للجميع: "نظّم نومك... صحتك لا تتحمّل المماطلة."


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

عاجل: انتشار مسلحين على التلال وتعزيزات عسكرية (صور)

كريتر سكاي | 780 قراءة 

ابنة التربوي المختطف صادق العباب توجه رسالة مؤثرة لوالدها خلف قضبان الحوثيين

حشد نت | 739 قراءة 

الحوثيون ينشرون صورة مسيئة لـ " أحمد علي عبدالله صالح " ( صورة)

اليوم برس | 706 قراءة 

القبض على حوثي يردد الصرخة الخمينية في عدن

المنتصف نت | 607 قراءة 

حقيقة فيديو "الشباب والبنات" الذي أشعل مواقع التواصل في اليمن

نيوز لاين | 564 قراءة 

حضرموت: انشقاقات في صفوف التمرد القبلي بالهضبة وسط مهلة لتنفيذ الأوامر القضائية

العاصفة نيوز | 491 قراءة 

جريمة أسرية مروّعة في الضالع.. حوثي يقتل زوجته ووالدتها وخالها

حشد نت | 483 قراءة 

تلميحات سعودية لتصعيد عسكري جديد في اليمن وسط تحركات أمريكية – إسرائيلية

مساحة نت | 416 قراءة 

زيارة بن بريك للدولة العميقة في الأردن: ملفات مالية يمنية

سما نيوز | 385 قراءة 

الأرصاد: أمطار رعدية متوقعة على مناطق متفرقة وطقس شديد الحرارة بالسواحل والصحارى

حشد نت | 346 قراءة