“لو دخلته بيتك هيموت عيالك!!”.. نوع من انواع المكسرات تعرف عليه قبل فوات الأوان… ماتجيش تقول مكنش أعرف ؟!

     
جهينة يمن             عدد المشاهدات : 640 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
“لو دخلته بيتك هيموت عيالك!!”.. نوع من انواع المكسرات تعرف عليه قبل فوات الأوان… ماتجيش تقول مكنش أعرف ؟!

“لو دخلته بيتك هيموت عيالك!!”.. نوع من انواع المكسرات تعرف عليه قبل فوات الأوان… ماتجيش تقول مكنش أعرف ؟!

صلاح زيدان

منذ 5 ساعات

تصنيف

منوعات

تُعتبر المكسرات من الوجبات الخفيفة الأساسية التي تساهم في صحة الجسم، وبينما رغم أنها تبدو وجبة جاهزة، إلا أن هناك طرقًا خاطئة في تناولها يمكن أن تضر بالصحة، ولذلك، من المهم أن نكون واعين عند اختيار المكسرات.

اهم النصائح عند اختيار الجوز

الجوز هو خيار ممتاز يُنصح بتناوله، فقد استخدمه البشر لقرون، وذلك لاحتوائه على مواد غذائية هامة، ولكن، يجب الانتباه إلى كيفية تحضيره؛ حيث يتطلب إزالة اللحم من القشرة ونقعه للتخلص من المواد الضارة، وبينما عندما يتحول لونه إلى البني، يصبح جاهزًا للأكل، كما أن هذا النوع من المكسرات غني بالبروتينات والدهون الصحية، بالإضافة إلى الفيتامينات مثل فيتامين سي والكالسيوم والفوسفور.

اهم النصائح عند اختيار البندق

إذا كنت من عشاق الحلويات المحتوية على البندق، فأنت محظوظ، فمن الممكن أن تعتبر البندق أيضًا خيارًا صحيًا، إذ تحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل A و B، فضلاً عن الألياف الغذائية، فهى تساهم البندق في تحسين مستويات الكوليسترول في الجسم، حيث تزيد من الكوليسترول الجيد وتخفض الكوليسترول السيئ، وفي الختام، عند اختيار المكسرات كوجبة خفيفة، يجب أن تكون واعيًا للطريقة التي تتناولها بها، فباختيار المكسرات الصحيحة وتحضيرها بشكل مناسب، يمكنك تعزيز صحتك والاستمتاع بمذاقها اللذيذ في الوقت نفسه


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

غارات إسرائيلية على صنعاء تطيح بقيادات حوثية بارزة - أسماء

حشد نت | 1251 قراءة 

حصيلة أولية تكشف عن مقتل أكثر من 80 قيادي حوثي في الغارات الإسرائيلية (اسماء وصور)

المشهد اليمني | 1137 قراءة 

انخفاض مفاجئ للعملات الأجنبية مقابل الريال اليمني.. تحركات رقابية وإشارات لتعافي تدريجي

العين الثالثة | 952 قراءة 

قيادي بارز في الشرعيه يكشف عن ما سيحدث للحوثيين قبل نهاية العام الحالي..!

عناوين بوست | 732 قراءة 

هبوط مفاجئ للريال السعودي أمام اليمني في افتتاح تعاملات الجمعة 29 أغسطس

نيوز لاين | 606 قراءة 

ما تم تسريبه ..غارات يوم أمس حصدت قيادات بارزة للحوثيين في صنعاء.. أكثر من 80 قتيلاً بينهم وزراء وقادة عسكريون

يني يمن | 552 قراءة 

الكشف عن أسماء القيادات الحوثية التي سقطت في غارات إسرائيلية على صنعاء

عدن نيوز | 551 قراءة 

«خط أحمر» ومنازل آمنة.. كواليس غارات إسرائيل على صنعاء

عدن تايم | 498 قراءة 

من هو السفياني الذي استهدفته الغارات مع رئيس وزراء صنعاء؟

كريتر سكاي | 477 قراءة 

مصرع رئيس حكومة عصابة الحوثي

المنتصف نت | 441 قراءة