هل الترمس يرفع هرمون الذكورة؟

يُعد الترمس من أشهر التسالي التي يفضل الكثيرون تناولها خلال عيد الفطر، نظرًا لمذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية، لكن هل يساهم في رفع هرمون الذكورة؟

أوضح الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، أن الترمس يحتوي على عناصر غذائية تعزز الصحة الجنسية لدى الرجال وترفع من مستويات هرمون التستوستيرون، مما يجعله مفيدًا للخصوبة.

وأشار ناجي إلى أن الترمس غني بعنصر الزنك، وهو معدن أساسي لتحفيز إنتاج هرمون الذكورة وزيادة جودة وعدد الحيوانات المنوية، كما يساعد على تحسين الانتصاب عن طريق تعزيز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الأطراف، شرط أن يكون جزءًا من النظام الغذائي المستمر وليس مجرد تناول لمرة واحدة قبل العلاقة الحميمة.

وأضاف أن الترمس يعتبر مكافحًا للضعف الجنسي، نظرًا لاحتوائه على معادن وفيتامينات مهمة، بالإضافة إلى دوره في خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مما يساهم في تحسين تدفق الدم داخل الشرايين ودعم صحة القلب.

ونصح استشاري التغذية العلاجية بتناول الترمس باعتدال، لتجنب أي اضطرابات هضمية مثل الإمساك أو الإسهال والانتفاخ، مشددًا على ضرورة تناوله دون إضافة الملح، لتفادي احتباس السوائل في الجسم.