فوائد متعددة لصوم رمضان.. أبرزها التخلص من السموم وإنقاص الوزن

     
يمن ديلي نيوز             عدد المشاهدات : 46 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
فوائد متعددة لصوم رمضان.. أبرزها التخلص من السموم وإنقاص الوزن

 

يمن ديلي نيوز:

تشير الأبحاث إلى أن الصيام يُمكن أن يُساعد في طرد السموم من الجسم وضبط نسبة السكر في الدم وتحسين صحة القلب وتعزيز المناعة وتحسين الهضم، بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع “Money Contorl”.

كما توضح الدراسات أنه يجب اتباع التغذية السليمة والترطيب المناسب خلال شهر الصوم تجنبًا للمعاناة من الضعف والجفاف ومشاكل صحية أخرى.

وكشف التقرير أن صيام رمضان يمنح الإنسان الفوائد التالية:

فقدان الوزن:

تُشير دراسات مُتعددة إلى أن الوزن ينخفض خلال صيام رمضان. ولكن يميل الوزن إلى العودة خلال بضعة أشهر إذا لم يُتبع بنمط حياة صحي.

مستويات الكوليسترول:

يُقال إن الصيام يُحسّن مستويات الكوليسترول. تُشير الأبحاث إلى أن الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية ينخفضان لدى الرجال، بينما يرتفع الكوليسترول الجيد HDL لدى النساء.

داء السكري:

يحتاج مرضى السكري إلى عناية إضافية أثناء الصيام. من المهم دائمًا استشارة الطبيب، واتباع نظام غذائي سليم، ومراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام خلال شهر رمضان.

المناعة:

وُجد أن للصيام آثارًا إيجابية على جهاز المناعة، إذ يساعد الجسم على مكافحة العدوى والالتهابات.

الحمل:

على الرغم من أن صيام رمضان لا يُظهر ضررًا جسيمًا على الأطفال وفقًا للدراسات، إلا أن الخبراء ينصحون النساء الحوامل بتجنب الصيام نظرًا لمحدودية الأبحاث.

صحة الكلى:

يُمنع شرب الماء خلال نهار رمضان، مما يمكن أن يؤدي إلى الجفاف. وتشير الدراسات إلى أن صيام رمضان لا يؤثر على وظائف الكلى أو صحة البول لدى من يتبعون نمط حياة صحي. ولكن ينبغي الحفاظ على رطوبة الجسم خلال ساعات الإفطار بشكل ضروري لحماية صحة الكلى.

مرتبط

الوسوم

رمضان

صوم

صيام

نسخ الرابط

تم نسخ الرابط


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

محامي الرئيس صالح يكشف عن “خبر جديد” حول زعيم الحو ثيين

المرصد برس | 1239 قراءة 

عاجل| بشكل مفاجئ.. البحر يضرب هذه المدينة ويثير الذعر والهلع بعد إغراق منازل السكان (صور)

نافذة اليمن | 704 قراءة 

مصادر اسرائيلية..الحوثيون باتوا يملكون عشرات الصواريخ بسبب الضربات الأمريكية

موقع الأول | 604 قراءة 

ضربات أمريكية مزلزلة تهز صنعاء ومأرب وعمران.. تصعيد قد يغير معادلة الحرب بتحركات برية

نافذة اليمن | 567 قراءة 

تطور جديد في سعر الصرف مساء الأحد في عدن والمحافظات المحررة

صوت العاصمة | 542 قراءة 

خالد سلمان: معركة صنعاء تقترب وتفرض واقعًا جديدًا ومرحلة ما بعد الحوثي تحتاج لرؤية موحدة

نافذة اليمن | 528 قراءة 

السعودية تضع شروطًا لاحتواء التصعيد في حضرموت.. وهذه أبرز النقاط

العين الثالثة | 460 قراءة 

صور | لأول مرة.. البحر يجتاح هذا المديرية وصالح يوجه قواته بالتدخل العاجل بعد غرق المنازل

نافذة اليمن | 452 قراءة 

شاهد اول صورة للمد البحري الكبير الذي ضرب مديرية بالمخا وتسبب بغرق المنازل بجرف القوارب الليلة

كريتر سكاي | 406 قراءة 

الكميم يعلق على الضربات الأمريكية ضد الحوثيين

تهامة 24 | 379 قراءة