فوائد متعددة لصوم رمضان.. أبرزها التخلص من السموم وإنقاص الوزن

     
يمن ديلي نيوز             عدد المشاهدات : 56 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
فوائد متعددة لصوم رمضان.. أبرزها التخلص من السموم وإنقاص الوزن

 

يمن ديلي نيوز:

تشير الأبحاث إلى أن الصيام يُمكن أن يُساعد في طرد السموم من الجسم وضبط نسبة السكر في الدم وتحسين صحة القلب وتعزيز المناعة وتحسين الهضم، بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع “Money Contorl”.

كما توضح الدراسات أنه يجب اتباع التغذية السليمة والترطيب المناسب خلال شهر الصوم تجنبًا للمعاناة من الضعف والجفاف ومشاكل صحية أخرى.

وكشف التقرير أن صيام رمضان يمنح الإنسان الفوائد التالية:

فقدان الوزن:

تُشير دراسات مُتعددة إلى أن الوزن ينخفض خلال صيام رمضان. ولكن يميل الوزن إلى العودة خلال بضعة أشهر إذا لم يُتبع بنمط حياة صحي.

مستويات الكوليسترول:

يُقال إن الصيام يُحسّن مستويات الكوليسترول. تُشير الأبحاث إلى أن الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية ينخفضان لدى الرجال، بينما يرتفع الكوليسترول الجيد HDL لدى النساء.

داء السكري:

يحتاج مرضى السكري إلى عناية إضافية أثناء الصيام. من المهم دائمًا استشارة الطبيب، واتباع نظام غذائي سليم، ومراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام خلال شهر رمضان.

المناعة:

وُجد أن للصيام آثارًا إيجابية على جهاز المناعة، إذ يساعد الجسم على مكافحة العدوى والالتهابات.

الحمل:

على الرغم من أن صيام رمضان لا يُظهر ضررًا جسيمًا على الأطفال وفقًا للدراسات، إلا أن الخبراء ينصحون النساء الحوامل بتجنب الصيام نظرًا لمحدودية الأبحاث.

صحة الكلى:

يُمنع شرب الماء خلال نهار رمضان، مما يمكن أن يؤدي إلى الجفاف. وتشير الدراسات إلى أن صيام رمضان لا يؤثر على وظائف الكلى أو صحة البول لدى من يتبعون نمط حياة صحي. ولكن ينبغي الحفاظ على رطوبة الجسم خلال ساعات الإفطار بشكل ضروري لحماية صحة الكلى.

مرتبط

الوسوم

رمضان

صوم

صيام

نسخ الرابط

تم نسخ الرابط


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

مصدر يكشف عن تفاصيل القصف الصاروخي الذي استهدف سوق "فروة" بصنعاء

حشد نت | 1282 قراءة 

قرار سعودي بإسقاط مأرب

اليمن السعيد | 1073 قراءة 

“تصعيد عسكري في اليمن.. تصريحات بن عزيز تشعل التوقعات!”

المرصد برس | 960 قراءة 

تفاصيل الغارات العنيفة التي هزت العاصمة صنعاء فجر اليوم وتجاهلتها مليشيا الحوثي

المشهد اليمني | 810 قراءة 

السعودية تحرك جهود المصالحة.. ما وراء هذه الخطوات التي أثارت غضبًا حوثيًا؟

بران برس | 727 قراءة 

الرياض تجمع مكونات الشرعية: معركة وشيكة أم رسائل سلام وفرز للمواقف؟

الموقع بوست | 705 قراءة 

هذا ما حدث في جبهة حساسة بتعز بالتزامن مع أنباء عن انسحاب مليشيا الحوثي

المشهد اليمني | 594 قراءة 

شاهد اول صورة لحظة تنفيذ الا عدام بالضالع

كريتر سكاي | 569 قراءة 

سعر صرف الريال اليمني مقابل الدولار والريال السعودي في صنعاء وعدن لليوم الثلاثاء

اليوم برس | 526 قراءة 

تحركات عسكرية جنوب الحديدة تُنذر بانفجار وشيك للأوضاع

شمسان بوست | 525 قراءة