فوائد اللب السوري واللب السوبر لجسمك هتخليك مش قادر تستغنى عنهم!

     
جهينة يمن             عدد المشاهدات : 163 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
 فوائد اللب السوري واللب السوبر لجسمك هتخليك مش قادر تستغنى عنهم!

تبر اللب السوري (بذور دوار الشمس) واللب السوبر (بذور القرع) من أكثر التسالي شعبية بين الناس، حيث يفضله الكثيرون أثناء الجلسات العائلية أو كوجبة خفيفة خلال اليوم لكن ما لا يعرفه البعض أن هذه البذور ليست مجرد طعام للتسلية، بل تحتوي على عناصر غذائية غنية تقدم فوائد صحية مذهلة للجسم، مما يجعلها خيارًا رائعًا لمن يبحثون عن وجبة خفيفة صحية ومغذية.

فوائد اللب السوري واللب السوبر للجسم

تتميز هذه البذور باحتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل:

فيتامين E وB: يساعدان في تحسين صحة الجلد والشعر، بالإضافة إلى دورهما في حماية الخلايا من الأكسدة.

المغنيسيوم والسيلينيوم: لهما تأثير قوي في تقوية الجهاز المناعي ودعم صحة العظام والعضلات.

الزنك والحديد: يعززان صحة الدم وتحسين المناعة، مما يجعلهما مثاليين للحفاظ على النشاط والطاقة اليومية.

تحسين صحة القلب والجهاز الهضمي

تحتوي هذه البذور على دهون صحية وأحماض دهنية غير مشبعة، مما يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار ويعزز صحة القلب.

غنية بالألياف الطبيعية التي تساعد في تنظيم عملية الهضم وتحسين حركة الأمعاء، مما يقي من الإمساك ويعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

لماذا يجب إدراج اللب السوري واللب السوبر في نظامك الغذائي؟

يمد الجسم بالطاقة بفضل تركيبته الغذائية الغنية.

يحسن صحة الجهاز المناعي، مما يساعد في مقاومة الأمراض.

يدعم صحة القلب والهضم، مما يجعله خيارًا ممتازًا للحفاظ على نمط حياة صحي.

إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة مغذية ولذيذة، فاللب السوري واللب السوبر هما الخيار المثالي لإضافة قيمة غذائية إلى يومك دون الشعور بالذنب!

شارك

Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

عدن: شرط جديد لصرف المرتبات يثير الجدل بين الموظفين

نيوز لاين | 778 قراءة 

مدير الأمن يصدر توجيهات عاجلة بعد اقتحام منزل رئيس المحكمة ومقتل نجله

نيوز لاين | 605 قراءة 

السعودية تعلن عن هذا الأمر للمواطنين اليمنيين

كريتر سكاي | 569 قراءة 

اعتقالات حوثية تطال قيادات امنية وعسكرية بارزة بينها مقرب من زعيم الجماعة

نافذة اليمن | 533 قراءة 

هيئة علماء اليمن تدين تهجير الحوثيين للريدي وطلابه

حشد نت | 521 قراءة 

الحو ثيون يلمحون إلى رفض السعودية توقيع خارطة الطريق

كريتر سكاي | 411 قراءة 

رصد قيادي حو ثي بارز ابتز فتيات واخذ منهم مليون ريال سعودي في صنعاء

كريتر سكاي | 400 قراءة 

الشاعر أحمد بنه يقلب الطاولة في صنعاء: لن أكون بوقاً للباطل والحوثيون إلى زوال!

العاصفة نيوز | 395 قراءة 

تحديثات مساء الجمعة: تغيّرات جديدة في أسعار الريال اليمني أمام الدولار والسعودي في عدن وصنعاء

نيوز لاين | 341 قراءة 

فلسطينيون من غزة ينفون اتهامات الحوثي ضد المختطف عمار ناصر

حشد نت | 335 قراءة