تضر قلبك وتسبب النوبات القلبية.. أحذر كسر صيامك بهذا الطعام

     
وطن الغد             عدد المشاهدات : 75 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
تضر قلبك وتسبب النوبات القلبية.. أحذر كسر صيامك بهذا الطعام

القلب من أهم أعضاء الجسم، والحفاظ على صحته يتطلب اتباع نظام غذائي متوازن وتجنب العادات الغذائية الضارة، التي قد تحتوي على مكونات تضر بصحة القلب.

 

 

 

 

 

 

وفيما يلي بعض الأطعمة التي قد تؤثر سلبًا على صحة القلب خلال شهر رمضان، وفقًا لموقع WebMD:

 

1- السكر والملح والدهون

 

الإفراط في تناول الملح، السكر، الدهون المشبعة، والكربوهيدرات المكررة يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية.

 

2- اللحوم الحمراء

 

قد يؤدي الإفراط في تناول لحوم البقر والضأن إلى زيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكري، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة التي ترفع مستويات الكوليسترول الضار.

 

3- المخبوزات

 

يُنصح بتناول البسكويت والكعك باعتدال، لأنها غالبًا ما تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف، ما يؤدي إلى زيادة الوزن ويرتبط بمستويات مرتفعة من الدهون الثلاثية التي قد تضر بصحة القلب.

 

4- اللحوم المصنعة

 

النقانق والسجق والسلامي ولحوم الغداء، من أكثر الأطعمة ضررًا على القلب، وتحتوي على كميات كبيرة من الملح والدهون المشبعة.

 

5- البيتزا

 

تحتوي معظم أنواع البيتزا الجاهزة والفطائر المجمدة على كميات كبيرة من الصوديوم، الدهون، والسعرات الحرارية، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

 

6- الزبدة والسمنة

 

تحتوي الزبدة والسمنة على نسبة عالية من الدهون المشبعة، ما قد يرفع مستويات الكوليسترول الضار ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

 

7- الزبادي كامل الدسم المنكّه

 

يحتوي الزبادي المنكّه على كميات كبيرة من السكر المضاف، ما يؤدي إلى زيادة الوزن، ارتفاع ضغط الدم، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

 

8- البطاطس المقلية

 

تحتوي

 

 البطاطس المقلية 

 

في المطاعم على كميات كبيرة من الدهون والملح، ما يشكل خطرًا على صحة القلب.

9- رقائق البطاطس

تعد رقائق البطاطس من أكثر الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن، كما أنها غنية بالدهون المشبعة والملح، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

الكريمي يعلن سعر جديد لصرف الدولار والسعودي.. والريال اليمني يقفز بقوة لأرقام غير متوقعة

نافذة اليمن | 1237 قراءة 

الانفجار قادم من صنعاء وعمق الحوثيين.. والقبائل تقترب من ساعة الصفر

نافذة اليمن | 704 قراءة 

الإطاحة بزعيم هذه الدولة برعاية أمريكا وبريطانيا

نيوز لاين | 619 قراءة 

اليمن يشهد إعلاناً رسمياً لجيش جديد وتحرك ميداني لأولى وحداته

المرصد برس | 433 قراءة 

طائرات ضخمة تحط في مطار صنعاء وسط ترقب دولي

نيوز لاين | 393 قراءة 

عاجل:بنك كبير يحدد سعر الدولار ١٨٦٤ الان بعدن

كريتر سكاي | 378 قراءة 

5 اسباب وراء سر قوة الريال اليمني أمام الدولار.. تبقى خطوة واحدة لتوحيد عملة صنعاء وعدن

نيوز لاين | 359 قراءة 

الريال اليمني يستهل تعاملات اليوم السبت بالانخفاض

نافذة اليمن | 345 قراءة 

الغباري  يكشف سبب حكم الإعدام بحق أحمد علي.. التفاصيل الكاملة

المرصد برس | 323 قراءة 

الريال ينتفض فجأة... هل هو بداية الخلاص الاقتصادي أم خدعة مؤقتة قبل الانهيار القادم؟

نافذة اليمن | 270 قراءة