تضر قلبك وتسبب النوبات القلبية.. أحذر كسر صيامك بهذا الطعام

     
وطن الغد             عدد المشاهدات : 83 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
تضر قلبك وتسبب النوبات القلبية.. أحذر كسر صيامك بهذا الطعام

القلب من أهم أعضاء الجسم، والحفاظ على صحته يتطلب اتباع نظام غذائي متوازن وتجنب العادات الغذائية الضارة، التي قد تحتوي على مكونات تضر بصحة القلب.

 

 

 

 

 

 

وفيما يلي بعض الأطعمة التي قد تؤثر سلبًا على صحة القلب خلال شهر رمضان، وفقًا لموقع WebMD:

 

1- السكر والملح والدهون

 

الإفراط في تناول الملح، السكر، الدهون المشبعة، والكربوهيدرات المكررة يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية.

 

2- اللحوم الحمراء

 

قد يؤدي الإفراط في تناول لحوم البقر والضأن إلى زيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكري، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة التي ترفع مستويات الكوليسترول الضار.

 

3- المخبوزات

 

يُنصح بتناول البسكويت والكعك باعتدال، لأنها غالبًا ما تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف، ما يؤدي إلى زيادة الوزن ويرتبط بمستويات مرتفعة من الدهون الثلاثية التي قد تضر بصحة القلب.

 

4- اللحوم المصنعة

 

النقانق والسجق والسلامي ولحوم الغداء، من أكثر الأطعمة ضررًا على القلب، وتحتوي على كميات كبيرة من الملح والدهون المشبعة.

 

5- البيتزا

 

تحتوي معظم أنواع البيتزا الجاهزة والفطائر المجمدة على كميات كبيرة من الصوديوم، الدهون، والسعرات الحرارية، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

 

6- الزبدة والسمنة

 

تحتوي الزبدة والسمنة على نسبة عالية من الدهون المشبعة، ما قد يرفع مستويات الكوليسترول الضار ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

 

7- الزبادي كامل الدسم المنكّه

 

يحتوي الزبادي المنكّه على كميات كبيرة من السكر المضاف، ما يؤدي إلى زيادة الوزن، ارتفاع ضغط الدم، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

 

8- البطاطس المقلية

 

تحتوي

 

 البطاطس المقلية 

 

في المطاعم على كميات كبيرة من الدهون والملح، ما يشكل خطرًا على صحة القلب.

9- رقائق البطاطس

تعد رقائق البطاطس من أكثر الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن، كما أنها غنية بالدهون المشبعة والملح، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

قوات الحوثي تعتقل مدير أمن العاصمة المؤقتة عدن

وطن نيوز | 734 قراءة 

السعودية.. من “المجلس الجمهوري” إلى “المجلس الرئاسي الانتقالي” (2_2)

بيس هورايزونس | 730 قراءة 

الحوثيون ينبشون قبر أحد قتلاهم بعد اكتشافهم لأمر خطير

المشهد اليمني | 583 قراءة 

مصدر حكومي مسؤول يؤكد بأن الدولة بن تصرف أي مرتبات بالدولار للمسؤولين بالخارج ويستثني فئة واحدة فقط

مراقبون برس | 330 قراءة 

خبير اقتصادي يفجّرها: الريال اليمني يتجه نحو 350 مقابل السعودي

نيوز لاين | 324 قراءة 

قيادي في الانتقالي يعلن انسحابه من المشهد السياسي بسبب هذا الأمر

نيوز لاين | 305 قراءة 

عاجل .. أنباء عن مقتل الصندوق الاسود لتنظيم القاعدة برصاص مسلحين مجهولين في مأرب اليمنية

العين الثالثة | 283 قراءة 

بكم أصبح الريال السعودي؟؟ أسعار صرف العملات الأجنبية أمام الريال اليمني اليوم

المشهد اليمني | 274 قراءة 

تعظيم سلام لهذا الوزير العظيم

موقع حيروت | 252 قراءة 

خبير اقتصادي يكشف 6 أسرار خطيرة وراء استقرار الريال في صنعاء رغم الانهيار الشامل

نافذة اليمن | 220 قراءة