تعزز البشرة وتحمي القلب.. فوائد أحماض أوميجا 3

     
العين الثالثة             عدد المشاهدات : 95 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
تعزز البشرة وتحمي القلب.. فوائد أحماض أوميجا 3

تعرف الأحماض أوميجا 3 بفوائدها الصحية، من القضاء على القلق والاكتئاب إلى إصلاح العظام والبشرة، وتعد أحماض أوميجا 3 واحدة من أكثر العناصر الغذائية المفيدة، سواء حصلت عليها من الأسماك أو المصادر النباتية أو المكملات الغذائية، وفيما يلي فوائد أحماض أوميجا 3، وفقًا لما نشر في تايمز ناو.

دعم صحة العظام

تعمل أحماض أوميجا 3 على دعم صحة العظام، وتشير الأبحاث إلى أنها تساعد في تحسين كثافة العظام، مما يجعلها مفيدة بشكل خاص مع التقدم ​​في السن، كما أنها قد تقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور.

تحسين صحة العين

تساهم احماض أوميجا 3 في دعم صحة العين، والحد من مشاكل الرؤية، وخاصة لدى كبار السن، كما أنها تقلل بشكل كبير من خطر الضمور البقعي، وهو أحد الأسباب الرئيسية لتلف العين الدائم والعمى.

تعزيز صحة القلب

وجد الباحثون أن المجتمعات التي تأكل الأسماك لديها معدلات منخفضة للغاية من أمراض القلب، وتعد الأسماك مصدر هام لأحماض أوميجا 3، والتي يمكن أن تمنع النوبات القلبية أو السكتات الدماغية.

الحد من مشاكل البشرة

تساعد هذه الأحماض الدهنية في الحفاظ على حاجز الدهون في الجلد، كما أثبتت الدراسات أن أحماض أوميجا 3 الدهنية تقلل الالتهابات، مما يعني ظهور عدد أقل من البثور ودفاع أفضل ضد حالات مثل الإكزيما والصدفية.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

الخطوط الجوية اليمنية تحدد موعد تشغيل مطار المخا الدولي

حشد نت | 1064 قراءة 

طارق صالح ورئيس الوزراء يتابعان استعدادات تشغيل مطار المخا الدولي

حشد نت | 695 قراءة 

أمريكا تسلم بريطانيا ملف اليمن عسكريا

العاصفة نيوز | 654 قراءة 

اتهامات لجهات أمنية في حضرموت باستخدام تقنيات إسرائيلية للوصول إلى الهواتف الشخصية وتحليل بياناتها

بران برس | 526 قراءة 

المقاومة الوطنية تكبد الحوثيين خسائر ميدانية في قطاع الكدحة غرب تعز

حشد نت | 506 قراءة 

صنعاء تتنفّس من غياب الحوثيين.. وقيادات الجماعة في حالة ”رعب وتوارٍ” عن الأنظار

المشهد اليمني | 505 قراءة 

منظمة دولية : هيكل قيادي لليمن يشكل من رئيس فخري ونائبين الاول للجنوب والآخر للشمال

عدن تايم | 413 قراءة 

البيان الوحيد الذي أسعد 40 مليون يمني وأفرح قلوبهم

المشهد اليمني | 380 قراءة 

وزير الدفاع اليمني يؤدي التحية أمام علم الانفصال في عرض عسكري بردفان

يني يمن | 333 قراءة 

أنباء عن نهب 150 ألف دولار أمريكي و450 ألف ريال سعودي من صراف

كريتر سكاي | 289 قراءة