تعزز البشرة وتحمي القلب.. فوائد أحماض أوميجا 3

     
العين الثالثة             عدد المشاهدات : 98 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
تعزز البشرة وتحمي القلب.. فوائد أحماض أوميجا 3

تعرف الأحماض أوميجا 3 بفوائدها الصحية، من القضاء على القلق والاكتئاب إلى إصلاح العظام والبشرة، وتعد أحماض أوميجا 3 واحدة من أكثر العناصر الغذائية المفيدة، سواء حصلت عليها من الأسماك أو المصادر النباتية أو المكملات الغذائية، وفيما يلي فوائد أحماض أوميجا 3، وفقًا لما نشر في تايمز ناو.

دعم صحة العظام

تعمل أحماض أوميجا 3 على دعم صحة العظام، وتشير الأبحاث إلى أنها تساعد في تحسين كثافة العظام، مما يجعلها مفيدة بشكل خاص مع التقدم ​​في السن، كما أنها قد تقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور.

تحسين صحة العين

تساهم احماض أوميجا 3 في دعم صحة العين، والحد من مشاكل الرؤية، وخاصة لدى كبار السن، كما أنها تقلل بشكل كبير من خطر الضمور البقعي، وهو أحد الأسباب الرئيسية لتلف العين الدائم والعمى.

تعزيز صحة القلب

وجد الباحثون أن المجتمعات التي تأكل الأسماك لديها معدلات منخفضة للغاية من أمراض القلب، وتعد الأسماك مصدر هام لأحماض أوميجا 3، والتي يمكن أن تمنع النوبات القلبية أو السكتات الدماغية.

الحد من مشاكل البشرة

تساعد هذه الأحماض الدهنية في الحفاظ على حاجز الدهون في الجلد، كما أثبتت الدراسات أن أحماض أوميجا 3 الدهنية تقلل الالتهابات، مما يعني ظهور عدد أقل من البثور ودفاع أفضل ضد حالات مثل الإكزيما والصدفية.

شارك

Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

سطو مسلح خطير بزي عسكري على شركة صرافة و نهب 4 ملايين ريال سعودي

كريتر سكاي | 566 قراءة 

تحذير عُماني هام لليمن (اعلان)

نيوز لاين | 425 قراءة 

الفريق طارق صالح يفتتح المرحلة الأولى من طريق الشيخ محمد بن زايد الاستراتيجي في تعز

حشد نت | 385 قراءة 

الاعلان عن ارتداد قائد عسكري بارز وهدر دمه واستباحة عرضه وماله في صنعاء

كريتر سكاي | 382 قراءة 

وصول اول قوات اجنبية إلى اليمن

العربي نيوز | 338 قراءة 

وفاة معاذ الجرادي صاحب مكتب “إنجاز للسفريات” في سلطنة عُمان

عدن تايم | 310 قراءة 

حملة حوثية على إحدى قرى تعز عقب انشقاق أحد قادة المليشيات وانضمامه لقوات العمالقة

المشهد اليمني | 277 قراءة 

إعلان هام من السفارة اليمنية في الرياض لكل يمني على الأراضي السعودية

الأمناء نت | 276 قراءة 

الكشف عن حقيقة صورة العثور على الطفلة ثريا الصبري مقتولة

كريتر سكاي | 247 قراءة 

هذا هو أول عمل يقوم به يوسف المداني بعد تعيينه قائداً لجيش صنعاء ، وصراع أجنحة في صفوف الجماعة

كريتر سكاي | 236 قراءة