تمنع تكون الجلطات في القلب وتحارب الكوليسترول.. اكسر عليها صيامك

     
جهينة يمن             عدد المشاهدات : 104 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
تمنع تكون الجلطات في القلب وتحارب الكوليسترول.. اكسر عليها صيامك

1. عصير الشمندر

يحتوي الشمندر على نسبة عالية من النترات، مما يساعد في تحسين تدفق الدم وتقليل ضغط الدم المرتفع، وبالتالي يحمي من خطر الجلطات القلبية. كما يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الكلي، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.

2. عصير التوت

التوت غني بمضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين والفلافونول، التي تقلل من تراكم الترسبات في الشرايين، مما يحد من خطر الجلطات القلبية. كما يحتوي على فيتامينات C و E، التي تلعب دورًا هامًا في محاربة ارتفاع الكوليسترول وضغط الدم.

3. عصير الرمان

يمتاز الرمان بتركيبته الغنية بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي تعزز صحة القلب وتحمي الأنسجة من التلف والالتهابات. كما يساعد في منع تخثر الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار.

4. عصير البرتقال

يعد البرتقال مصدرًا غنيًا بالألياف، فيتامين C، البوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، وجميعها تعزز صحة القلب وتحافظ على الشرايين من التجلط، بالإضافة إلى دوره في خفض مستويات الكوليسترول الضار.

5. عصير الطماطم

يحتوي عصير الطماطم على مغذيات نباتية تعمل على منع التكتل غير الطبيعي لخلايا الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بالجلطات القلبية. كما يتميز بغناه بمضادات الأكسدة والألياف التي تساهم في ضبط مستويات الكوليسترول في الجسم.

إدراج هذه المشروبات في نظامك الغذائي خلال رمضان يمكن أن يكون خطوة فعالة في الحفاظ على صحة قلبك وتعزيز وظائفه بشكل طبيعي.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

محافظتين تمتنعان عن توريد الإيرادات إلى مركزي عدن

نافذة اليمن | 850 قراءة 

تهديد صارم لجماعة الحو ثي وهذا ما سيحدث الليلة

كريتر سكاي | 703 قراءة 

هجوم سيبراني جديد على مؤسسة تابعة للحوثي والإعلان عن تعطيل النظام بشكل كامل

تهامة 24 | 639 قراءة 

يشمل حزب الإصلاح اليمني.. قرار أمريكي بتصنيف الاخوان منظمة إرهابية

عدن تايم | 499 قراءة 

ضربة سيبرانية جديدة ضد الحوثيين تعطل عشرات المواقع الإلكترونية

تهامة 24 | 464 قراءة 

”انتصار تاريخي”.. الحوثيون يعلنون إفشال ”مخططات العدو” في صنعاء ويهاجمون ”العفافيش”

المشهد اليمني | 392 قراءة 

أسبوعان بلا سكر.. هكذا يتغير جسمك ووجهك

العين الثالثة | 390 قراءة 

الحوثي يدفع بقوات وكتائب قتالية كبيرة من صنعاء إلى هذه المحافظة

نافذة اليمن | 386 قراءة 

الرئيس العليمي رئيس مجلس القيادة الرئاسي يصدر توجيهات وهذا ما جاء فيها

المشهد الدولي | 339 قراءة 

هاكرز يفرض سيطرته على نظام موانئ البحر الأحمر الخاضعة للحوثيين ويوقفه عن العمل

حشد نت | 269 قراءة