10 أشياء غير متوقعة تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم نشر في

     
صوت العاصمة             عدد المشاهدات : 112 مشاهده       تفاصيل الخبر       الصحافة نت
10 أشياء غير متوقعة تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم

نشر في

إذا كنت مصابًا بمرض السكر من النوع الثاني، فأنت تعلم أهمية حساب الكربوهيدرات للتحكم في نسبة السكر في الدم، ولكن ليس عدد الكربوهيدرات في طعام معين هو الذي يحدد مدى تأثير هذا الطعام على مستويات السكر في الدم.

وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض الأمريكية والوقاية منها CDC تلعب عدد من العوامل بخلاف الطعام دورًا في تحديد مؤشر نسبة السكر في الدم، وفيما يلى نعرض أبرز العوامل التي تؤدى إلى ارتفاع سكر الدم.

العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع سكر الدم؟

1. حروق الشمس : الألم يسبب التوتر، والتوتر يزيد من مستويات السكر في الدم.

2. المحليات الصناعية : هناك حاجة إلى مزيد من البحث، ولكن بعض الدراسات تظهر قدرتها على رفع نسبة السكر في الدم.

3. القهوة :حتى بدون المحليات، فبعض الأشخاص لديهم حساسية مفرطة تجاه الكافيين.

4. قلة النوم : حتى ليلة واحدة من قلة النوم يمكن أن تجعل جسمك يستخدم الأنسولين بشكل أقل كفاءة.

5. تخطي وجبة الإفطار: عدم تناول الوجبة الصباحية يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد الغداء والعشاء.

6. ظاهرة الفجر : ترتفع مستويات الهرمونات لدى الأشخاص في الصباح الباكر سواء كانوا مصابين بالسكري أم لا، بالنسبة للأشخاص المصابين بالسكري، قد ترتفع مستويات السكر في الدم.

7. الجفاف : قلة الماء في جسمك تعني أن نسبة السكر في الدم تصبح أكثر تركيزًا.

8. بخاخ الأنف : يحتوي بعضها على مواد كيميائية تحفز الكبد على إنتاج المزيد من السكر في الدم.

9. أمراض اللثة : هي إحدى مضاعفات مرض السكر وارتفاع نسبة السكر في الدم.

10. احذر من المحفزات الأخرى التي قد تؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم. على سبيل المثال، قد تتسبب الحرارة الشديدة في تمدد الأوعية الدموية، وهذا يجعل امتصاص الأنسولين أسرع وقد يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم، إذا كنت تمارس نشاطًا جديدًا أو تتناول طعامًا جديدًا، فتحقق من نسبة السكر في الدم قبل وبعد ذلك لمعرفة مدى استجابتك.


Google Newsstand تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news


تابعنا على يوتيوب

تابعنا على تويتر

تابعنا على تيليجرام

تابعنا على فيسبوك

الرويشان ؤتحدث عن سقوط وشيك لصنعاء

كريتر سكاي | 468 قراءة 

بعد سنوات من المعاناة... السعودية تعلن رسميًا حل هذه المشكلة في اليمن

جهينة يمن | 409 قراءة 

عاجل : صدور قرار مفاجئ من مجلس القيادة الرئاسي بايقاف عدد من القيادات الهامة "اسماء "

جهينة يمن | 350 قراءة 

شاهد بالصور...عملية نوعية وضربة أمنية قوية للحوثيين بالساحل الغربي باتت حديث الإعلام العالمي

جهينة يمن | 280 قراءة 

العملة اليمنية تنهار: الحوثيون في قلب الأزمة الاقتصادية

المرصد برس | 280 قراءة 

السعودية تقدم عرضا جديدا للحوثيين لوقف الحرب في اليمن

المرصد برس | 221 قراءة 

القبض على شاب ضرب فتاة ترتدي ملابس قصيرة في نهار رمضان.. صور

جهينة يمن | 182 قراءة 

وفاة وزير يمني سابق ومصادر تكشف مكان وفاته

بوابتي | 174 قراءة 

الضوابط الجديدة لصلاة التراويح والتهجد في رمضان 1446 بالسعودية

يمن برس | 163 قراءة 

بدء تشغيل رحلات جوية تجارية لطيران حضرموت إلى مناطق الحكومة الشرعية

تهامة 24 | 153 قراءة